對你來說
或對他來說
明白自己心情為什麼不好
很重要嗎？
對我來說很重要
因為明白了
就能豁然開朗了

情緒
是一個往內走的入口
當情緒來的時候
我會獨處
感受自己的情緒
跟自己的情緒在一起
再問問自己怎麼了

問題從來不在別人身上
但很可能在
小時候的自己身上
也就是現在自己有的情緒
其實是源自於小時候的自己

所以我會充分感受
當下的情緒
然後往內搜索
小時候的記憶
有沒有曾經出現過
相同的情緒
如果有的話
那就是問題的根源

但也許
問題的根源只有一個
就是比較、計較造成了
關係的分裂、對立

而她與他之間的關係
特別是她跟自己的關係
只要處於分裂和對立的狀態
她的心情就會不好

所以呢？
當她被自己又接納一點點
一些些的時候
她就覺得好開心
那麼，現在的你開心嗎？
以及現在的他開心嗎？

我們是一
在這個地球上
多一個人接納自己
就是增加一分開心的氣氛
減少一分不開心的氣氛
真好！感謝老天爺的提醒