2021-01-13 17:36:12Maggie樂活人生
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明天氣溫驟降！怕感冒又擔心免疫力下降？
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強化保護力：高效抗氧化成分幫助健康維持，不再冬天隨便哈啾。
知道蛋白質要怎麼吃才吃到足夠的量嗎?
運動後需補充每公斤體重0.25克的蛋白質
有助於組織的修復提供肌肉合成
如果你想要"增加肌肉"量的朋友們
建議可以調整蛋白質的攝取量哦~
一般訓練: 每日1.2-2.0 g/kg
熱量控制: 每日1.8-2.7 g/kg坊間也有產品讓素食者也能安心吃高蛋白
如果有乳糖不耐症或素食族群
建議補充纖奇雪克集結了對健身有益的重點:
一份熱量只有150大卡每一份量可以提供16克蛋白質獨特白胺酸有助於肌肉生長富含非基因改造植物大豆的優質蛋白添加了維生素B群、鈣、鎂、鋅等礦物質纖奇雪克還添加了益生菌及膳食纖維
能維持消化道機能、有助排便、攝取所需營養做好熱量管理
蔬食者、哺乳媽媽也能安心食用。
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