【Maggie 纖奇樂活人生】

2016-08-24 17:33:02Maggie樂活人生

【減重常見的迷失 - 3】吃的愈少，效果愈好？

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【減重常見的迷失 - 3】吃的愈少，效果愈好？

吃青菜水果沙拉，這樣吃法是低熱量減肥法

最大影響是會減掉肌肉、水份、新陳代謝

造成減不下來或再度快速復胖 (Yo-yo效應)

《正確觀：要適量吃，而且要吃到蛋白質，增加肌肉提升代謝，燃燒脂肪》

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■潘文良著作集＞勵益品＞魚雁千里共今緣＞陳瑞斌_004 △給瑞斌—004　　2009.08.03.一　22:20:15 ▼給阿文‥004.1　2009.08.

歲月悠悠，都不知該如何說起。試著調整自己壓力，希望能平穩。生病辛苦，照顧者也不輕鬆。今天實在太冷，剛