2016-08-24 17:33:02Maggie樂活人生
【減重常見的迷失 - 3】吃的愈少，效果愈好？
【減重常見的迷失 - 3】吃的愈少，效果愈好？
吃青菜水果沙拉，這樣吃法是低熱量減肥法
最大影響是會減掉肌肉、水份、新陳代謝
造成減不下來或再度快速復胖 (Yo-yo效應)
《正確觀：要適量吃，而且要吃到蛋白質，增加肌肉提升代謝，燃燒脂肪》
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