休養日記；舞動馬尾廚房。

精力湯=綠拿鐵

綠色蔬菜與深綠色蔬菜打出的顏色有些許落差。

精力湯=綠拿鐵

內容:青菜類-小松菜+球芽甘藍<熱水燙20-30秒>

     水果類-帶皮蘋果+鳳梨<洗淨食用較安心>

     油脂類-堅果+家裡種的酪梨

     辛香料類-薑+黑胡椒

     藻類蔬菜類-海帶芽

     再加入先前住院時朋友送的植物蛋白和溫水，

休養日記；舞動馬尾廚房吃草人生。
精力湯=綠拿鐵再加顆水煮蛋，

精神滿滿不會愛睏。
休養日記；舞動馬尾廚房。

自製大蒜腰果抹醬，

材料:大蒜+腰果+原色冰糖+水+橄欖油，

早餐熱個饅頭抹上大蒜腰果抹醬，

口感香味十足。

大蒜腰果抹醬。

休養日記；舞動馬尾廚房。

自製芒果冰沙，

材料:芒果+冰塊。

芒果冰沙。

盛夏來碗無加糖芒果冰沙真是透心涼，

其實已近白露了!
休養日子裡當然舞動馬尾廚房，

但之餘還是會外食。

寶達茶餐廳-冰火菠蘿包60元/份。

寶達茶餐廳-雞蛋仔68元/份。
休養日記；舞動馬尾廚房。

寶達茶餐廳-雞蛋仔68元/份。

噗噗跳馬尾紀錄。

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