熊媽最近常買優酪乳給家人喝，今天到書局逛逛，沒想到意外得到寶貴資訊。

.優酪乳是以新鮮牛奶為原料，經過乳酸菌發酵而成的乳製品，成品含有大量

活性微生物，優酪乳因其風味獨特、營養豐富、保健作用突出而備受青睞。

它不但具備新鮮牛乳全部養分，且更容易吸收，還能調節機體內微生物的平衡，

提高免疫力，從而被視為十大【長壽食品】之ㄧ。

優酪乳的功效:{防癌、抗癌 }            {預防動脈硬化}

                        {促進消化吸收 }          {抵抗衰老}

                        {美容護膚 }                   {降低膽固醇、預防便秘、骨質疏鬆等功效}

優酪乳和黃色、綠色蔬果一起搭配食用，能夠消除疲勞，使人精神振奮。

食用優酪乳後一定要漱口，以免損傷牙齒。

優酪乳雖好，但也不能過多食用，每次150-250克左右為宜，否則會引起胃酸過多。

飲用優酪乳不能加熱。

胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾病的患著不宜喝。