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2010-10-20 19:45:35rita

餐前2杯水助減肥

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美國研究人員比較每餐前喝一品脫的水，

與不喝水、只計算卡路里的減肥效果。

三個月後，喝水的人減掉7公斤，比不喝水的人多減2.2公斤。

之前的研究顯示，每餐前喝水的人，

每餐可減少攝取熱量75到90卡路里，一天三餐就減少攝取近300卡路里。

資料來源:http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=296&f_SUB_ID=2175&f_ART_ID=266781

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