眾生的生、老、病、死，是這個世間真實的現象；生為萬物之靈的人類，上至達官貴人、下至凡夫走卒，歷經千古以年來任由人類何種的努力，總也難以甚或無法逃離這項宇宙物理的鐵律，未來也是肯定的。

如是之故，古來皇親國戚、生斗小民，總也認清這個永恆不變的真理，所以雖說健康與贏弱都得一死，但是求得好死，不也是最佳境界嗎？古來養生抗老思想上至＜黃帝內經＞黃帝與歧伯對話中，便已完善有佳，爾後透過數千中華文化的師徒傳承，理論與實務更是大抵充沛。

老師在其著作上強調，實踐＜性命雙修＞的不同，透過氣功之鍛煉，具有強身健體、預防及治療疾病、開發潛能、變化氣質之外；老師認為在性命修持上，更可以是一種提昇並轉化生命之學問。因此老師秉持其豐富的學養、以哲學的思辨、科學的實證精神，獨創出「性命哲學」，光大並主張與推廣之。

筆者有幸跟隨學貫中西的鄺老師，正式學習歷代氣功養生之精華、短短半年以來，我個人不管是身體或心靈之健康狀況，都有顯著的不同，成效可說相當之大。今隨文將之記錄並加以証實，老師所教導之功法與心法，是正確可行有效的。感謝老師之無私與熱情和慈愛。

未習氣功前

大家都知道，上班族的時間一向是朝九晚五。早上呀！許多人不管是居住在都市或鄉村，祇要願意都可以利用晨間，來個晨跑、太極拳、元吉舞….等等運動，可是筆者我就無此好命。七點廿五分前就必須到達公司，開始一天忙碌的工作、生活作習，戰戰競競、仰人鼻息、克勤克儉、努力向上。

白天賣命、晚上進修、樂此不疲。經年熬夜，早上晚起，老是趕著上班；工作上力求表現、身體使用超出負荷，肝功能每年均是赤字；不昧環境需要與成熟與否，極力主張降低成本、提高利潤，惹來不悅與麻煩，身陷其中，竟不自知；不能一展長材、實現抱負、無法升官發財，心情煩悶、提心吊膽、為人忍辱負重；在家脾氣暴躁，假借望子成龍，對孩子惡眼相向…。長年揮霍體力、腦力、心力如此過度負荷狀況下，所以腸胃不適、骨質疏鬆、膝蓋骨隱隱作響、頭髮斑白脫落，身體出現危機，早是必然之事！

以上可說是世上，古往今來多數人之寫照，而且於今尤劇。本人雖不曾貪戀資本主義的過度消費與羨慕榮華富貴，但身陷此主流思想之社會制度中，毫無知覺、無從覺醒、更不懂反思；毫無智慧的，以至於身心靈的枯竭，更不用說有能力脫離此窘境。

習氣功之後

追隨老師練習養生功與丹道功法，習得享年98高歲的馬禮堂老先生，道家千古秘法「洗髓真經」之真傳；六字訣養生功、養生益壽功十式、站式動功、站樁功、自發動功、採氣法、藏密五輪操功…等等。

上班空暇之餘、午休時間，我會到公司庭園，先對柏樹、再對樟樹、最後對松樹採氣。如是短短十分鐘，就能感覺經精神飽滿、體力充沛。居然在午後上班期間，不會哈欠連連，取代了以前疲累得趴在桌上休息，一個小時也不夠的午睡習慣；而且說話聲音，也能一改過去輕聲細語，有氣無力的狀態，而宏亮有力，給人一種信心十足的觀感；還有爽朗的笑聲也出現了，過去的氣極敗壞、轉為氣閒若定。

下班回家後，依照老師教導，利用看古代歷史劇之時間，一個小時或更多，採站樁方式，煉起功來；晚間有空也煉起自發動功；如此一般，早上晚醒的狀況，居然成為四點多不到就醒來，腦筋自動的提醒自己該打坐了。記得以前常禁止孩子爬樓梯跑步，總要他們慢慢走要小心以免摔倒的我，如今手不僅能夠離開扶梯不說，居然還不自覺的，會從三樓直奔到一樓！

一向衣服比常人多穿，很怕吹電扇，且容易傷風感冒的我，最近成了讓同事讚美：「何故，紅光滿面、氣色不凡？」的對像，完全變了一個人！對於小孩，也一改嚴苛的說教方式，成為噓寒問暖的慈父，老婆也能感受到我的溫柔體貼。

以上我這種種的改變，絕不是偶然的。或許參禪、拜佛、拜神，也許心境改變也會，但是身體健康之後所帶來的效果，可不這麼簡單，況且短短的幾個月當中，就能夠有深切的改變。我認為這就是，遵從奉行老師推行「性命雙修」的主張與實踐的好處。
2006/7