今天老師教授的圓明養生功
令我印象最深刻的是
天陽地陰以及消遨吐納之兩種功法

這功法 前前後後 斷斷續續 也有了將近兩年的練習時間

每次練習 每每都會深切的 讓我感受到
我的呼吸 與平常之方式 是不一樣的
不管呼氣 或則是吸氣
都是持續不間斷
也就是說 可以一直吸 也可以一直呼氣
這一呼一吸就有非常明顯之不同

不用換氣

吐納所花時間 都是平日自然呼吸的數倍
那種微微徐徐 緩緩慢慢 靜靜秘秘 非常的舒服
並且好像可以不用停止 並且一點也都不吃力

不用擔心肺活量不夠
也沒有缺氧的窒息感

我納悶 到底氣都吸到身體的那裡去了

老師解惑說
那是任督二脈 打通的徵兆
你不必如此早 就去接受它
因為身體之感受 會起變化
等待其它因素都俱備了
自然水到渠成

2008/3/23星期日