為什麼現在年輕人脫髮越來越多，這和不良生活習慣有很大的關係，導致了脫髮提前，在我們做好防脫工作之外呢，在生活習慣上也需要注意，那麼，有哪些生活習慣會導致和加重脫髮呢？

其實，大部分不健康的生活習慣都會加重脫髮，尤其是影響人體內分泌系統、消化系統、神經系統、神經中樞系統的行為。

我們來看看具體哪些習慣會導致和加重脫髮

熬夜

熬夜會給內分泌系統和神經系統帶來損傷，而且會影響毛囊生長週期，有很大可能會加重脫髮。

抽煙喝酒

吸煙者的血液微循環功能低下，血液攜氧能力減弱，這些影響會導致毛囊提前進入休止期，形成非常規的掉髮增多。

酒精在進入體內後代謝成乙醛，乙醛可以直接影響人體蛋白質的功能和形態，也包括對毛囊造成潛在影響。

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飲食不均衡

現在的生活越來越好，飲食的選擇也越來越多，其中就不乏出現挑食的人，這也是人之常情，大家有喜歡的、也有不喜歡的，但是我們也要注意長期的飲食不均衡，有些人平時不愛吃含有維生素的食物，而缺乏維生素會因為代謝障礙、氨基酸缺乏而引起脫髮。

頻繁的燙染頭髮

染髮在頭髮上的操作，一般不會傷及毛囊。但由於一些美髮師技術不佳，藥水弄在頭皮上，燙染頭髮的化學製劑都有強鹼性，如果操作不當灼傷頭皮，會有一定的刺激，從而造成暫時性脫髮。

紮太緊的頭髮

頭髮長期被紮得太緊，會形成一個牽引力刺激毛囊，長期外力作用於毛囊，可能導致牽引性脫髮。

以上的不良習慣大家一定要注意，需要全力避免，可以極大地減少脫髮、掉髮的情況。

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