試問誰不想擁有一頭濃密的秀髮？可現實卻是頭髮越來越不給力，不止掉髮變多，頭髮也變得又細又軟，非常稀少。

如果發現頭髮在慢慢變細，慢慢變軟，也沒有以前那麼濃黑，一定要小心，這是頭髮在逐漸“衰老”的信號！

頭髮為什麼會變細軟

頭髮變細、變軟本質上是毛囊合成頭髮的能力變弱，而頭髮少則是毛囊失去合成頭髮的能力，歸根結底都是同一件事情，那就是——毛囊生髮能力變弱。所以如果你頭髮原來很好，但是逐漸變得細軟稀少，那麼很有可能是毛囊功能退化了。

頭髮細軟如何改善

飲食營養調理

不管是脫髮還是其他毛髮問題，和身體內部健康都有一定的關係，內調很重要。不少人的飲食結構不合理，維生素和微量元素攝入不足，導致頭髮生長緩慢、易脫落、頭髮細軟。

飲食中應多吃一些富含蛋白質、維生素和鐵等微量元素的食品，有利於頭髮的健康生長。同時也要注意自己的作息習慣，適當運動，保持良好的心態，對於治療脫髮、改善髮質也有一定幫助。

促進頭皮血液迴圈

頭髮稀疏的人日常生活中可以通過經常梳頭、按摩頭皮讓頭皮的血液迴圈加快，能夠刺激毛囊利於毛髮生長。

利用藥物改善

如果是雄激素性脫髮早期可以使用米諾地爾搽劑和非那雄胺片來改善。米諾地爾主要是針對毛囊萎縮，促進血液迴圈使萎縮的毛囊生長更健康，細軟的頭髮恢復粗壯。非那雄胺片主要是抑制劑，通過抑制雄激素分泌來緩解脫髮，一般建議和米諾地爾配合使用。

脫髮不是小事，一定要在瞭解自身脫髮原因的情況下選擇合適的方法。

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