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2013-03-25 11:24:28♡ 伊織米子

吃什麼能補血！

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1、甜蜜水果類：如葡萄、紅棗、桂圓；

2、深色蔬菜類：如菠菜、胡蘿蔔、南瓜；

3、紅黑藥材類：如黑豆、黑木耳、髮菜、紅豆、花生；

4、肉類：烏骨雞、豬肝；

5、乾果類：黑棗乾、紫葡萄乾、桑葚乾。

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