今天去觀摩學姊的瑜伽課程,經過一系列體位法和呼吸法之後的大休息式,我以靜坐冥想的方式休息。 依舊是很...
台中市烏日區的學生有福囉!因為…樂活瑜伽基礎班,開始招生囉~您有多久沒有伸展自己的筋骨、活絡自己的經...
昨天有學生在問,上你的瑜伽課為什麼要做呼吸法?做那麼多的kapalbhati快吸快吐有什麼用?除了頭暈、腰酸、...
今天的Kundalini上來了,而且是第一次毫無預警的開始。依舊是感覺不到漩窩感。指尖先開始有些為發麻,接著電...
她是個到府服務的一對一學生。由於工作繁忙,通常我會視她當天所需的工作狀況做調整,看是要蹦蹦跳跳做運動...