哈哈太高興了 今天的體重73.5 今天的體指36.6 太有進步 早餐!!三明治+咖啡 午餐!!薏仁湯 晚餐...
今天的體重!!73.9 今天的體指37.1 (((((((((高興有進展了))))))))) 早餐!!煎角4各+一快蛋平+紅茶((...
今天好熱!熱!熱真是熱死人了 不過我每天都有努力上限寫我 的紀錄唷 早餐!!三明治+咖啡牛奶(早餐要吃的好...
一.選擇材料的原則 1. 奶類方面: 可選購低脂或脫脂奶以代替全脂奶,但調味奶含糖量高避免...
控制體重飲食並不是減少食物攝取，就能達到目標，而是應從食物種類 選擇，日常生活採買合適食物，就能...
現代人外食的機率非常高，但外食的熱量往往不知道到底有多少？常常會 掉入陷阱中，不僅吃超過自己所需...
愛美的女性總是希望自己能擁有美白的肌膚，就像廣告中所說的：「我就是有辦法讓自己白回來！」但是以中醫的...
薏仁不僅是極佳的點心、膳食，據稱入藥還有過去用於美容養顏之效；最近研究則發現，它還具有免疫功效，也能...
炎炎夏日，防曬美白成了女人的保養重點。除了選購適當的防曬保養品，並避免紫外線直接照射之外，薏仁也具有...
血脂異常是導致心臟病最重要因素，輔大食品營養系教授蔡敬民研究發現，薏仁可降低高血脂症患者血漿膽固醇、...
減肥假秘方 (來自yahoo知識) 許多想減重的朋友常會問：究竟要如何快速消除身上的贅肉？瘦身...
今天早上量的體重有點輕 早餐!!煎角+一快蛋平+咖啡牛奶((((太豐盛了) 午餐!!菜 晚餐!!薏仁湯...
最近的我真的很(大摳呆) 太久沒給他注意體重卻一直上升(((((歐賣尬那安ㄋㄟ)) 現在體重75.1 現在體只37....
真的好久沒有來寫我的報台勒 不過我的體重一直增加 實在有夠邀受 這是對我的懲罰嗎 不長來寫報台的關係...
最近不知道怎麼搞低脾氣真的很壞 動不動就想罵人尤其我家的那一隻 被我罵的最慘也被我噹得最慘明知 ...