＂電扇吹腳容易導致肌肉痛　醫師提醒以旋轉方式吹避免痠痛＂




天氣熱，很多人會把冷氣或是電風扇對著身體吹。不過，醫師提醒您，除了直

接吹頭部、肚子可能會導致頭痛、感冒之外，就算是只把電風扇直接拿來吹

腳，也會造成腿部肌肉痠痛，甚至會移轉到下背部也跟著痛。




老一輩的人都會經常強調不要把電風扇對著頭或肚子吹，以免頭痛著涼，許多

人乾脆直接拿來吹腳以為沒事，但醫師表示電風扇直接吹，會讓迎風面的皮膚

因為溫度降低，導致血管收縮，背風面的皮膚溫度高，溫差就會造成自律神經

失調影響循環跟著出現痠痛的症狀。




國泰醫院物理治療師簡文仁表示：「風吹的話它的風壓對我們的經皮神經是個

刺激，這個經皮神經刺激的話，等於局部部位的經皮神經持續受到刺激，時間

短還無妨，時間一長的話，30分鐘50分鐘這個部位也會引起痠痛。」





醫師發現不少人因為電扇吹腳，造成小腿肌肉疼痛，還有人的痛點會轉移到，

腰部下背部都跟著痛。





簡文仁說：「某一個部位的痙攣或痠痛，它的痠痛除了在局部部位也會有所謂

的轉移痛，往下轉移或往上轉移。」




醫師建議吹電風扇最好用擺頭或旋轉的方式，避免同一個部位持續受到刺激，

還有很多計程車司機，長時間冷氣都是對著手肘或肩膀，醫師建議最好穿薄外

套或袖套讓冷空氣稍微阻隔，避免痠痛的發生。








我每天都吹腳耶＝ˇ＝＂

而且以小時計算。。。。。。。。

難怪我腳會那麼常痛＝ˇ＝＂