2007-03-06 15:58:43*迷失在森林的女巫、
..瘦夵腿方法....尤其啱懶嘅釹仔..
瘦小腿，方法很简单,尤其适用于比较懒的女孩子.
1.每天晚上你在睡觉前,平躺于床上,先左脚以脚脖为轴,平伸脚(要蹦住劲哟),再回抬至与小腿成90度.如此反复50次(一般要想效果好些,可以加多次数);右脚亦同.
2.左右脚做完后,休息一小下,慢慢抬起你的左腿,仍以脚脖为轴,反复伸曲左脚50次,此时大小腿要伸直(蹦劲),不用太用力哟,不然会起反效果;右腿亦同
1.每天晚上你在睡觉前,平躺于床上,先左脚以脚脖为轴,平伸脚(要蹦住劲哟),再回抬至与小腿成90度.如此反复50次(一般要想效果好些,可以加多次数);右脚亦同.
2.左右脚做完后,休息一小下,慢慢抬起你的左腿,仍以脚脖为轴,反复伸曲左脚50次,此时大小腿要伸直(蹦劲),不用太用力哟,不然会起反效果;右腿亦同
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