香光

2010-10-08 11:32:38香光

開車的想像

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xiang_guang的相簿

開車的想像──釋性因

　　禪修中，我發現心處於平穩的狀態下，才可以緩和呼吸，才能夠覺察息的出入，即使出現酸、麻、疼痛等強烈的不適感，也不會影響觀息的專注力。
　　其實，禪修過程也可以變成一個好玩的遊戲。

　　我想像自己駕著一輛車，一支香的時間是路徑，目的地是鈴響；路上的狀況是外在環境的變化，如：開關門的聲音，環境通風與否；車上坐著參加校外教學的小朋友，代表自己的身心，因為小朋友常是不安定，且跑來跑去。如果司機開車不專心，經常打妄想，或昏沉、掉舉，車子容易晃動，甚至迷失方向，讓小朋友躁動。

　　如果駕車的司機專注於開車，清楚小朋友的狀況，卻不受干擾，不會障礙司機朝目的地前進。

----摘自：《青松萌芽》第十二期