2010-06-24 10:13:07香光
解開魔咒──釋覺淨
解開魔咒
──釋覺淨
此次禪修,我發現以喜悅的心來觀呼吸,才不會覺得無聊而產生昏沉或妄
念。指導老師也引導我們,一開始先感覺自己的身體是靜止不動的,只有呼吸在
進出。突然間,我想到一個可以讓觀息變得有趣的遊戲。我想像自己受到魔咒的
控制,全身動彈不得,能解開這個魔咒的唯一方法是—— 專注於息的入與出。藉
由這個遊戲,我就能夠引導心專注在呼吸上,讓禪修變有趣了。
http://www.gaya.org.tw/hkbi/journal/no12/no12內文pdf檔/p62.pdf
《青松萌芽》第十二期
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