2019-03-12 00:34:29xdrtfr53nvnn
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特色旅館
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 24 間客房
- 鄰近海灘
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 會議室
鄰近景點
- 3 號小艇站 (0.3 公里)
- 2 號小艇站 (0.8 公里)
- 1 號船塢 (1.3 公里)
- Talipapa 市場 (0.3 公里)
- 白色海灘 (0.8 公里)
商品訊息簡述:
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第一次出國下面附上一則新聞讓大家了解時事
吵蝦毀？暴力媽突巴小熊 網友笑到飆淚
: 讓你見識一下本熊的厲害！有時候動物的一些行為，與人類非常相像，忍不住懷疑牠背後是不是有拉鍊，工讀生在裡面躲著。日本名古屋東山動植物園裡，有一對黑熊母子，日前牠們在籠子裡閒來無事，沒想到黑熊媽媽卻突然一記左勾拳，直接打在小熊臉上，嚇得牠嘴巴張超大。
▼（圖/翻攝twitter@tomotomotomomo）
網友將影片分享到推特，吸引不少人觀看，紛紛笑著說：「工讀生給我出來喔！」、「我以為裡面有人…」、「這一拳快狠準，千萬不要惹我不開心喔」、「好慘但很可愛」、「可以出來領薪水了」。
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瘦腿這樣做！6個瑜珈動作，讓你擁有女神級美腿！
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【早安健康／亞洲瑜伽】腿部適時地伸展，可以減緩肌肉痠痛，也能拉長肌肉線條，腿部曲線更好看！Vicky老師跟大家分享腿部的伸展動作，不只是跑後，運動後、久站、久坐等等，只要是覺得腿部緊繃的時候都可以跟著做唷！
瘦腿美腿瑜伽動作
1. 弓箭步
從四足跪姿開始，經過下犬式到弓箭步，注意前腳的位置是腳踩在膝蓋下方避免膝關節承受過多壓力，接著把身體往下延伸，這的動作可以延展到前腿後側的肌肉和後腿前側的肌肉唷！
2. 立姿前彎
有別於一般的直腿前彎，這個動作從彎腿開始，腰背保持延伸，可以避免造成腰部壓力過大，注意過程中不要圓背，可以延伸到腿部肉側的肌肉！
3. 單腿跪姿前彎
從跪姿開始，單腿向前伸直，腳尖往上勾起，根據自己的柔軟度決定雙手放在腿上或是輕點在地上，這個動作可以延展到腿後側唷！
4. 開腿前彎
坐姿開腿，接著讓身體緩緩往前帶，在過程中腳尖要保持往上、身體不拱背的狀況唷！這個動作可以延伸到腿後側也可以增加髖部柔軟度！
5. 坐姿單腿彎曲
從直腿坐姿開始，單腳彎曲收在臀部旁邊，這的動作可以延展到腿部前側的肌肉，如果會覺得不舒服也可以拿抱枕或毯子作為輔助唷！
6. 坐姿雙腿彎曲
比上一個動作更深層的大腿前側伸展，在雙腿彎曲後，根據自己拉伸的感覺，選擇要坐姿或是繼續向後躺，注意膝蓋要在地板上，不要因為向後就離地唷！
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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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