面對每天繁重的工作和來自生活的壓力，飲食不規律、休息時間少，是現代人很普遍的現象。同時，也有越來越多的人出現氣血不足，腎虛的現象。想要改善，我們不但要勞逸結合，更要注重自己的日常飲食。下面，就爲大家介紹兩款益氣補腎的湯，改善亞健康!

1、甲魚滋腎湯

甲魚滋腎湯

材料：甲魚1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。點擊了解>>>美國黑金   日本藤素 德國必邦   必利勁  

做法：將甲魚宰殺後，去頭、爪、內髒、甲殼，洗淨，切成小方塊，放入鋁鍋內;再放入洗淨的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火炖熬至鼈肉熟透即成。可常食用。

功效：滋陰補腎。方中鼈肉，能滋陰涼血;枸杞護肝補腎，益精明目;熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。點擊了解>>> 威而鋼  希愛力  必利吉  樂威壯   韓國奇力片

2、淮杞石斛螺頭湯

材料：淮山、杞子、石斛、無花果、幹螺頭、姜、豬肉。

做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗淨備用;幹螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鍾撈起;豬肉洗淨切塊，汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味飲用。點擊了解>>> 美國黃金偉哥  美國goodman  加拿大Vimax  美國maxman  

功效：滋陰補腎、祛風明目、健脾開胃、補腎益精。螺頭有滋養肝陰、益眼明目的功效，再配合養陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補而不燥，對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。點擊了解>>> 2h2d金尊版  綠騎士持久液  一炮到天亮  一想就硬

[民間絕招一]

鹿腎1具，肉苁蓉30克，粳米100克，蔥白、胡椒粉、食鹽各適量。鹿腎去除筋膜，衝洗幹淨切碎備用。肉苁蓉切碎備用。粳米淘洗幹淨，放入鍋中，煮至半熟，加鹿腎、肉苁蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽，再煮至粥成。

本方有補腎壯陽，益精填髓功效。適用于虛弱勞損，腎虛陽痿，耳聾耳嗚，宮冷不孕。 《食膳正要》載鹿腎粥，方用鹿腎、粳米、豆豉，用于“腎虛耳聾”。《調疾飲食辨》載鹿腎粥，用于“一切。腎虛之症”。本晶與豬腎粥，羊腎粥雖都能補腎，但本品爲最，羊腎粥次之，豬腎粥則又次之。

[民間絕招二]

粟米50克。粟米淘洗幹淨，放人鍋中，加清水，旺火燒沸，改用小火熬至粥成。 本方有益腎補虛，清熱利尿功效。適用于虛弱勞損，脾胃虛熱，泄瀉下痢，熱淋。 本方出自《本草綱目》、《醫通》、《調疾飲食辨》等，原方用于“益丹田，補虛損，開腸胃”，“熱痢，熱淋”，爲補虛清熱常用方。點擊了解>>>  享硬瑪卡濃縮片  美國保羅V8  香港老中醫補腎丸  德國黑螞蟻生精片

久病失治，耗損腎虛，則見虛損;脾胃虛熱，運化失常，則見瀉痢;下焦虛熱，膀胱氣化不利，則見病淋。法宜益腎補虛，清熱利尿。

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