1、適當運動

　　糖尿病患者平時壹定要進行適當運動，適當的運動能促進血液循環，還能消耗掉體內多余的血糖，維持血糖的平穩。此外，適量運動還能增長肌肉，肌肉能消耗更多能量，幫助消耗體內糖分，將血糖控制在正常範圍。

　　糖尿病患者飯後血糖會升高，建議大家飯後先休息20分鍾，之後進行適當運動，幫助消耗能量、促進消化。汗馬精力糖 悍馬糖 G28Q79 37F82K 日本金馬糖 飛馬糖 hercules大力神

　　2、調整飲食

　　食用糖分含量高的食物會導致血糖升高，因此糖尿病患者的飲食要有所調整，建議多吃升糖速度慢、飽腹感強的食物，比如乳制品和雜糧。每次吃飯時建議先吃蔬菜，之後再食用肉類和主食，以免血糖升高過快。永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果

　　3、保證充足睡眠

　　想要維持血糖的穩定，保證充足的睡眠也是壹個重要的方法。睡眠不足、心理應激等因素會導致胰島素抵抗，從而影響血糖的控制。所以糖尿病患者要保證充足的睡眠，並且盡量保證心情舒暢。

　　4、按摩穴位

　　我們身體中有很多穴位，按摩然谷穴和足三裏穴也能輔助降低血糖。然谷穴在內踝前下方，足三裏穴在小腿外側犢鼻下3寸，每天可適當按摩這兩個穴位，也能幫助降低血糖。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 東革阿裏蜂蜜