【東森新聞報 記者杜和庭／編譯】

現代人由於工作壓力大，因此不少人都罹患了憂鬱症(新聞、網站)，或相關精神疾病。

根據英國一項最新研究，只要適當運動，配合治療，要擺脫憂鬱症的糾纏，並不是那麼困難。

現代人煩重的工作和生活壓力，經常把人壓得喘不過氣來。

傳統上，治療憂鬱症都只讓病人服用藥物，不過英國科學家發現，其實只要快步走30分鐘，對治療或許更有效。

艾塞特大學醫師艾德恩泰勒表示：「我們不是要讓人民變成專業運動員，我們只是要他增加運動和每天的活動量，我們認為有足夠證據顯示，這麼做對這群患者可能帶來潛在好處。」

經過750名患者的實驗，研究人員發現，他們的病情都有了改善。

半島醫學院教授約翰坎伯表示：「這項治療還包括某種程度的自我管理，患者感覺到他們正在做對自己有利的事，而不只是服用會有副作用的藥物。」

研究人員表示，適當運動再加上更用效率的藥物，對抗憂鬱症不僅不再那麼困難，患者荷包的負擔也將大幅降低。