要瘦身當然不是件容易的事，要全方面的計劃

從吃的喝的穿的抹的及運動都要下功夫

吃的︰清淡少油之外，目前流行的燕麥片可以降低膽固存是不錯的選擇，我都買大罐裝，因為乾的燕麥  片不只可以沖泡，也可以煮甜的或鹹的來吃由其吃鹹的味道像粥很好吃，做法︰先煮水，水滾後加入燕麥片，要吃甜的加可可粉或薏仁粉..........等依個人喜好，要吃鹹的加肉或海鮮煮熟就可以了。當然這些還不夠，還要補充營養我會再吃卵磷脂可降低體脂，再加上綜合維他命補充不足的養份。

喝的︰目前有些飲料可以瘦身，不過我都自製去買檸檬榨汁，買可愛的冰盒將檸檬汁做成造型冰塊，要喝時用透明杯依個人的喜好加入2~3個冰塊沖水加蜂蜜就可以了，不必每次都那麼辛苦去榨汁，又有造型。

穿的︰塑身衣、腰夾。

抺的︰當然就是一般的瘦身霜。

運動︰我各人不運動的，所以我用散步逛街的方式，或只要車程20分鐘可以到的地方我都會選擇用走的。