斗六福智教育學院 ~~吳養春

2010.08.4~2010-8-15<<12天>>

 2010.08.4

05:00台中市民權路師院邊>08:20>中正機場<飛機全程安排全素餐>09:20台北→11:05香港>>12:00飛→>14:25昆明><<公車或專車接受>>大理古城→麗江→<住麗江古城<青年旅店>~束河古鎮晚上自由活動>

<晚餐自理>

8-5 麗江><<公車或專車接受>>→瀘沽湖       <住摩梭女兒國家中晚上摩梭女兒國舞會>

         指導<安排全素餐>>

8-6瀘沽湖與摩梭女兒國的生活 <住摩梭女兒國 家中指導<安排全素餐>>

                                                                     <<晚上:心靈的感動與分享聚會>> 

8-7瀘沽湖>>中甸>>>            住迪慶藏族自治州賓館或歸化寺

                                                                迪慶藏族自治州賓館<午餐自理 ~晚餐安排全素餐>>

                                                <<晚上:心靈的感動與分享聚會>> 

迪慶藏族自治州：位於雲南省西北部，是雲南唯一的藏族自治州，也是雲南通往西藏 的唯一通道。迪慶的中甸縣又稱香格里拉縣是迪慶藏族自治州州府所在地，全縣總面積23870平方公里，總人口37萬餘人，海拔3300 公尺。河谷盛夏山區春，高原豔秋雪山冰”，“一山有四季，十里不同天”是中甸氣候的寫照。景點有歸化寺、納帕海、碧塔海，

<<>>納帕海~~森林背後的湖

<<>>碧塔海~藏語是櫟樹成氈的地方.碧塔海長約3公里,寬約一公里,最深處約四十米,由四周山上流下的絹絹細流彙成. "杜鵑醉魚",~杜鵑花葉含有微毒,落到水面上後 ,被游魚吞食,就使魚如同醉了一般, 翻著白肚皮漂浮在水面上。

 8-8 中甸→午餐自理→西藏>>>>

<<四人一小組展開西藏追尋香格里拉行動>> <<烏龜哲學>>

→拉薩>大昭寺>八角街 

                    住最西藏的八廓學旅舍

                         八廓學旅舍庭院< ~晚餐安排全素餐>>

                         <晚上:心靈的感動與分享聚會>> 

<<>>大昭寺內供奉的是文成公主帶去的釋迦牟尼十二歲等身像，而八歲等身像於八世紀被轉供奉在小昭寺，後毀於文化大革命。

<<>>大昭寺在文化大革命期間成為「破四舊」的目標。1966年，紅衛兵攻擊大昭寺，摧毀了許多佛像。尺尊公主的木製小佛，後來輾轉流傳到印度達蘭薩拉，由十四世達賴收藏。大昭寺成為豬的屠宰場，西藏人被禁止進入膜拜。

<<>>環大昭寺內中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為「囊廓」，環大昭寺外牆一圈稱為「八廓」，大昭寺外輻射出的街道叫「八廓街」即八角街。以大昭寺為中心，將布達拉宮、藥王山、小昭寺包括進來的一大圈稱為「林廓」。這從內到外的三個環型，便是藏民們行轉經儀式的路線。

                    >住最西藏的八廓學旅舍

                          八廓學旅舍庭院<早餐午餐自理 晚餐安排全素餐>>

                          <<晚上:心靈的感動與分享聚會>>

8-9→羊卓雍措>>扎什倫布寺

澤當寺又稱為乃東寺，建於西元 1352 年，宗喀巴承襲 班札法王宗風，傳下了「菩提道次第廣論」與「密宗道次第廣論」，成為黃教主要研讀的經論。宗喀巴授出家戒即是在 法王的寺廟受戒的。

羊卓雍措与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。

扎什倫布寺】是『後藏』地區最大的格魯派寺廟,最初是由宗格巴大弟子,一世達賴喇嘛創建,之後又經歷代班禪不斷修、擴建才有今日的規模,也成為歷代班禪寓所,其內更保有四世班禪遺體,此外寺內各生僧院之牆壁上均繪有壁畫,用筆細膩工謹色彩鮮豔奪目,寺內保存相當多的文物,是研究西藏各時期政治、經濟、文化、社會發展的無價之寶。

【班禪新宮】又名德慶格桑頗章；位於扎什倫布以南，新宮建築富麗堂皇，十分幽雅，是避暑的好地方。宮內存放有很多西藏文物及藝術精品，尤以一幅《八思巴會見忽必烈》的壁畫最為精美。目前是班禪大師安寢的夏宮。

8-10 扎什倫布寺>>>拉薩

8-11

甘丹寺建於拉薩東方的山坳中，海拔3800公尺。內有宗喀巴肉身遺體。汽車從拉薩城東，緩緩進入山谷，再緩緩升高到山頂上。從谷底遠望高聳的山頂廟，就是甘丹寺，從甘丹寺下望美麗山谷，就是香格里拉─拉薩。

<63歲>宗喀巴大師圓寂於西藏噶丹寺

哲蚌寺>

楚布寺>是歷代大寶法王的駐錫地。第十七世大寶法王噶瑪巴在此陞座。1966年，中國文化大革命後，楚布寺幾成廢墟。1980年，中國政府開放西藏與尼泊爾交通，允許年長藏人回西藏省親；第十六世噶瑪巴指示竹奔德千仁波切，回到西藏重建楚布寺。1999年第十七世噶瑪巴離開西藏去印度。

色拉寺>

宗喀巴建寺後不久，即去世。因為之前他還興建了甘丹寺和哲蚌寺，故三寺並稱為「拉薩三大寺」。經堂的後部有三座佛殿，居中者供奉高6米的強巴佛~彌勒佛鎏金銅像，其餘供文殊菩薩、宗喀巴師徒三尊、絳欽卻傑、十一面千手觀世音菩薩等尊像。

色拉寺喇嘛的辯經~色拉寺的辯經功課每周一至周五下午固定進行，且向遊人開放，故最為著名。比平時的辯經正式得多的是定期舉行的辯經法會，由高僧們展開關於佛法的討論乃至辯論。而每日的辯經，則是眾喇嘛參悟奧義、提高修為的一種輔助方法。

8-12  布達拉宮          住最西藏的八廓學旅舍

                               八廓學旅舍庭院<早餐午餐自理 晚餐安排全素餐>>                       <<晚上:心靈的感動與分享聚會>> 

<<>>1959年，十四世達賴丹增嘉措離開西藏。

<<>>松贊干布統一西藏，定都拉薩，建立起強大的吐蕃政權。

<<>>641年，他與唐王朝聯姻，為迎娶文成公主，在瑪布日山上修建了宮殿。因為松贊干布把觀世音菩薩世間自在佛）作為自己的本尊佛，所以就用佛經中菩薩的住地「布達拉」來給宮殿命名，稱作「布達拉宮」。當時的布達拉宮有大小房屋一千間，但是在赤松德贊統治時期遭遇雷火燒毀了一部分。後來在吐蕃王朝滅亡時，宮殿也幾乎全部被毀，只留下了兩座佛堂倖免於戰火。此後隨著西藏的政治中心移至薩迦，布達拉宮也一直處於破敗之中。

<<>>五世達賴喇嘛重建布達拉宮，三年後竣工，是為白宮。1653年，五世達賴入住宮中。從這時起，歷代達賴喇嘛都居住在這裡，布達拉宮成為西藏政教合一的統治中心。五世達賴去世後，為安放靈塔，擴建宮殿，形成紅宮。

<<>>1959年，十四世達賴丹增嘉措離開西藏。

<<>>布達拉宮的主體建築由三部分組成。紅宮居中，東連白宮，西接扎廈，三者相互貫通，渾然一體。宮殿在平面上是由許多矩形房屋拼合而成的，結構十分複雜。在縱向上，各種房屋高低錯落，前後參差有致，主次分明。建築的外部都用紅、白、黃三色粉刷，象徵著威嚴、恬靜和圓滿，色彩和樣式都具有鮮明的藏傳佛教特徵。

<<>>白宮因外牆為白色而得名。它是達賴喇嘛生活、起居的場所，共有七層。最頂層是達賴的寢宮「日光殿」，殿內有一部分屋頂敞開，陽光可以射入，晚上再用蓬布遮住，因此得名。日光殿分東西兩部分，西日光殿（尼悅索朗列吉）是原殿，東日光殿（甘丹朗色）是後來仿造的，兩者布局相仿，分別是十三世和十四世達賴的寢宮，也是他們處理政務的地方。這裡等級森嚴，只有高級僧俗官員才被允許進入。殿內包括朝拜堂、經堂、習經室和臥室等，陳設均十分豪華。

白宮的第六層和第五層都是生活和辦公用房。第四層有白宮最大的殿宇東大殿（措欽廈）。殿長27.8米，寬25.8米，內設達賴寶座，上懸同治帝書寫的「振錫綏疆」匾額。布達拉宮的重大活動如達賴坐床典禮、親政典禮等都在此舉行。

白宮外部有「之」字型的上山蹬道。東側的半山腰有一塊寬闊的廣場，稱作德央廈，是達賴喇嘛觀看戲劇和舉行戶外活動的場所。廣場的南北兩側建有僧官學校等。白宮在紅宮的下方與扎廈相連。扎廈位於紅宮西側，是為布達拉宮服務的喇嘛們的居所，最多時居住著僧眾25000多人。它的外牆都是白色，因此通常也被看作是白宮的一部分。

<<>>紅宮最主要的建築是歷代達賴喇嘛的靈塔殿，共有五座，分別是五世、七世、八世、九世和十三世。各殿形制相同，但規模不等。其中最大五世達賴靈塔殿（藏林靜吉）殿高三層，由十六根大方柱支撐，中央安放五世達賴靈塔，兩側分別是十世和十二世達賴的靈塔。

8-13  <拉薩>>>成都

 ~~~~拉薩> →那曲→西藏進入青海，>>格爾木>>>西寧。車程約24小時。>>>成都

青藏公路——拉薩>> 70多公里>>羊八井温泉區 •這裡每年8月份舉行 賽馬會，8月是藏北的黄金季節   。  離開那曲>> 順着筆直擴闊敞的青藏公路，在兩旁雪山、草原的伴随下，一路直抵-----青藏公路全長1937公里，全線平均海拔在4000米以上

5800米的唐古拉山口>>海拔4837米的昆侖山口是世界上海拔最高、 線路最長的柏油公路，也是目前通往西藏路程最短、路况最好且最安全的公路。青藏公路沿途景觀有草原、鹽湖、戈壁、高山、荒漠等沿途地勢高亢，荒原山脉终年披雪，氣候嚴寒缺氧。格爾木市所轄的土地面積，從柴達木盆地開始到唐古喇山口為止，是全世界市級面積最大的城市，比紐約的面積還大。

唐古拉山峰頂终年積雪不化，數十條遠古冰川 縱横奔瀉，正所謂“近看是山，遠望成川”。一般人會有明顯的高原反應，加之天氣變化莫測，時晴時雨時雪交加。翻過唐古拉山口，即進入西藏境内的羌塘高原，公路兩旁雪山連綿，藍天草原相映，成群的牛羊珍珠般灑落綠野，景致旖旎。                    

 8-13                                            住交通飯店<<晚上安排觀賞變臉>>

8-14   峨嵋山  

8-15  10:00退房>>11:00機場12:00登機13:50成都>香港16:30香港→19:25>>台北 >>台中市

蔡沂璉 已有護照;台胞證新辦
何兆青 已有護照;台胞證加簽
林淼涼 換新護照(2010/06/07);台胞證加簽; 補件:身份證正本
張德成 已有護照;台胞證加簽
黃義助 已有護照;台胞證換新(2010/05/09);補件:身份證影本

•~※行程以健康悠閒度假深度旅行為原則

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2010-10-11  重返香格里拉─成都→情歌的故鄉─康定→康定木格措→新都橋>>四姑娘山>→理塘→稻城→

重返香格里拉中甸>重返瀘沽湖→→>麗江束河古鎮>大理>→昆明>

2011-1-1----★尼泊爾自助旅行9天~13天
                     ★尼泊爾喜瑪拉雅山登山健行

★任何人皆可做到的登山健行
2011-2-1★潘恩山POON HILL觀賞喜瑪拉雅山群峰18天
2011-3-1★沿世界海拔落差最大的峽谷-卡莉干達基峽谷進入喜瑪拉雅山的最深處21天
2011-4-1★環繞喜瑪拉雅山安娜普娜山★通過海拔5416公尺的山頭35天

2011-5-1★跟隨玄奘、馬可孛羅的腳步尋找香格里
                 人生的掙扎，也許有些事，很難熬，也許在眼前攤下來。 可 是你怎麼知道後半段的人生，也許精采，也許正要開始 

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