2018-11-09 18:18:47wqsqqq226kci
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XaXaXoom．Play sensation 5段變頻神秘G點棒
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彙整編輯／春霓、摘自／《膽固醇完全控制的最新療法》（井藤英喜著／新自然主義）、圖片來源／新自然主義、shutterstock
對於一些平常覺得麻煩避之唯恐不及的事，如果將重點擺在運動實踐的方便性上，它們立刻就能變成最佳選擇。尤其是掃地，其實是運動量很大的運動，其他如擦窗戶、洗廁所、洗浴室、拖地、擦地板等家事，都可以變成不錯的運動，而且做完以後，還可以美化、清潔居家環境，可說是一舉兩得。
其次，我們要讓運動生活化，讓活動身體變成一種習慣。每天早晨起床後，一面呼吸新鮮空氣，一面做體操和伸展操；上下班途中多增加步行和爬樓梯的時間；搭公車或捷運盡量用站的，即使有空位也不要坐下；就寢前在床上伸展一下四肢筋骨。
這些方式都可以讓運動落實在生活當中，改變自己的生活型態，值得一試。
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SEN SAKANA日本&秘魯餐獨特美食
秘魯美食廣受國際餐飲界和饕客認可，而精巧居酒屋的日式美食同樣佔有一席之地。SEN SAKANA 餐廳獨創耐人尋味的「日本&秘魯」獨特風味餐，故廣獲美食家盛讚「跨文化創意美食」的美譽。該餐館首創在中城免服務費，讓您消費無負擔，即日起至9/3止，憑廣告或新聞消費滿$100減$25，歡迎各界嚐鮮。
SEN SAKANA餐廳是由來自秘魯的Mina Newman(米娜)，和來自日本大阪的Taku Nagai二位名廚掌杓，精心地為紐約饕客創造出另一種浪漫的美食體驗─日經美食。米娜曾與紐約數位頂級廚師合作過，其中包括馬克墨菲，喬伊福爾圖納托和勞倫特途朗德爾。她一直期待著有機會向紐約的食客展示秘魯傳統美食，故禮聘日本名廚Taku Nagai，不斷為紐約客創造一系列健康無負擔且色香味俱佳的日本&秘魯風味餐。
SEN SAKANA餐廳採用地道日本、秘魯食材和廚藝精髓，讓顧客無論在用餐前或食用後，都會產生一種美麗、浪漫的交織味道。其中檸檬醃生魚稱得上是道秘魯名菜，皆用生魚浸入檸檬汁，採其酸味來把生魚的蛋白質變性，除了消毒外還會創造出類似煮熟的口感烤魚，旁邊還附上令人驚豔的調料；也會把生魚和煮熟海鮮拌在一起，上面點綴生洋蔥、細粉絲墊底，再淋上主廚特製調料加祕魯辣椒粉(Aji Pepper)，不但海觧魚肉保持鮮美且入味不膩。
用馬鈴薯泥油炸薄片後，放上各種生魚例如Tuna, Salmon, Scallops..等，又是一道讓人驚豔的「日本傳統食材+秘魯特色菜」組合；還有聞名的秘魯蒜香醬汁烤各式串燒，其中最著名牛心串燒，口感佳彈性十足，厚實內臟配上蒜香醬汁卻沒有腥味，是最接地氣秘魯美食，更不容錯過；也有精巧日式蒸蛋點綴著Avocado、魚子和柴魚；另外許多佳餚搭配各種秘魯濃稠醬汁、濃雞湯、海鮮湯也是別有風味。當然該餐廳也是少不了最受秘魯人歡迎的Lucuma冰淇淋飯後甜點。
SEN SAKANA餐廳於每周一至五的5:30pm-7pm及周日全天皆有$49每人套餐，同時在周日、一凡消費整瓶酒或清酒即可享75折折扣。預約電話:212-221-9560，地址:28 W. 44th St., NY NY 10036，該餐廳提供優惠停車服務(在Edison Park Fast位50 W. 44th St矽膠按摩棒.)歡迎利用，亦可上網瀏覽www.sensakana.com。
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