先用腳尖抵住牆壁,腳跟儘量往牆壁靠.
人站挺,維持一分鐘.然後換腳.
可讓小腿變細,去蘿蔔腿.腳酸時做很好用.
http://www.youtube.com/watch?v=LkUX9hxL92g&feature=channel
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不寧日#1《生活手札》2024/12/17不得已的活，不得已的失眠，不得已的書寫，不得已的塗鴉。 人生生來不得已，千頭萬緒總歸命；無論
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. 老婆養病，無法正常運轉，家癱瘓啦！！！ （碗盤，衣服，馬桶待洗；老公下班累而苦笑著。。。。） 呵呵呵！秀秀擁抱！！ .