先用腳尖抵住牆壁,腳跟儘量往牆壁靠.
人站挺,維持一分鐘.然後換腳.
可讓小腿變細,去蘿蔔腿.腳酸時做很好用.
http://www.youtube.com/watch?v=LkUX9hxL92g&feature=channel
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