月穿寒潭水無痕

2010-06-20 15:26:42妮娜

拉筋(五)--呼吸法(教學影片)

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呼吸法在拉筋中非常重要,正確的呼吸可以讓運動有效果,不正確的話,做了也沒感覺.

老師一開始敎的就是呼吸法,之後是脖子,手臂動作(去蝴蝶袖).

之後敎下半身--大腿,屁股,腹部動作.

請觀看呼吸法影片:

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