書名:我在印度，接近天堂也看見地獄：擁抱混亂，停止多慮開始生活

·                                作者： 鮑伯‧米格拉尼  

·                                出版社：大好書屋  

·                                出版日期：2014/10/03

心得感想:

有一次去禪寺，師父和師姐都在會客室，我也在裡面

有個客人將要進來，師姐心念急想要把座位讓出，

可是師父對她說:客人進來之後，再開始想讓坐位的事就可以了

那時我不懂為什不要先預測下一步

看完這本書之後

我想我懂了

• 門開了人進來了再想讓位的事(不要事先預測下一步該怎做) 

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佳句:

1.         別再控制混亂，把心思集中在你所能控制的事務上(內在的靜與定)

2.         提升暫停的能力反省自己的生活

3.         先靜坐五分鐘，同時做三下深呼吸，集中意念，心懷感激，讀一段本書的文字

4.         (面對、解決、接受)放手順其自然~擁抱混亂其實是學習採取行動

5.         若過於執著想弄懂或控制接下來即將發生的事，將錯過人生最美好的時刻，而當你知道時，美好的時刻可能已經過去了

6.         努力控制我們所能控制的事物: 自己的語言、思想行動，將浪費在控制他人或四周情況的經歷改變方向，充分把握每個珍貴的片刻

7.         別想太多，停止鑽牛角尖做太多計畫，花太多時間思考無法掌控的未來，以至於沒有發現正在經歷最美好的人生時光

8.         向前走採取行動管理自己，目標、意志、思想、言語、行動與自己穿過混亂的途徑，這些完全是我們控制範圍內的事，當我們知道自己擁有應變能力，採取行動肯定比空等完美出現更能創造出確定的事物

9.         身體的受苦算是接觸神的一種方法(達瞻)

10.      老爸坐在兩個當地人間看起來很愉快好像他屬於那裏(午夜快車)

11.      感覺自己正朝著正確方向前進，缺憾就不再那樣叫人生氣

12.      神藏於注意我們旅途中努力而協助我們的人的善意裡

13.      從他的笑容就可以知道，這二十年來他很思念我掩藏不了情緒(牽手展現對他人關愛和情感方式(印度人不害怕與人分享自己的情感、煩惱、恐懼、希望、夢想)往往只是簡單的牽手

14.      相信自己能在前進過程中調適自我，趁機應變，即興發揮(在任何關係中ㄧ定有妥協)我們會解決問題學習中前進(包容)堅信自己有能力讓婚姻美滿~

              有一部分來自於她不會想太多

15.      帶著他們看看他們所擁有的每樣東西，包括嬰兒時期破破爛爛的相片(喜悅時刻)(神聖聯盟)

16.      我的情感不再麻木，我感受到每刻每分，每一樣東西都是那樣清晰。令人感到孤獨心煩的憂慮，隨著腳步鈴聲和一個尚未表露但更崇高目標的行進而消失

17.      雙手交握祈禱把生活交給天地…藉此承認生活許多方面並非個人意志所能決定，而取決於一個大於自身的力量(動態沉思)

18.      活在當下是通往四周神界的路徑(當你實行追求走路奔跑呼吸工作與參與此時此刻的你過著具有價值的人生)停止過度擔憂未來

19.      一昧地思索他人言語想法和行為會讓一個人迷失方向~不要對他人有任何看法!也不要讓他人的看法影響你~就讓所有的看法停在那裏不動~讓他人的思考行為停在那裏不動(不要改變他人而煩惱)

20.      放下對事情原有的執念欣然接受事情的本貌

21.      前方拉著他心上的繩線讓他往前走相信有人因為他的努力而受惠

22.      只要能停下來傾聽內在聲音，我們就會找到所有追求的答案，朝真正希冀的人生方向邁進

23.      在徬徨的時代追尋實現幸福及方向，無須前往向印度丘陵區小村子那樣遙遠的地方，真正該拜訪的，是一個近在咫尺卻經常忽略的地方~【心】

24.      神沒有回答你的問題、因為祂讓你有時間回答自己的問題(神讓你與自己對話解決內心衝突)

25.      我的任務是做你身邊那個固執的人幫助你問自己正確的問題

26.      我的每句話、每個姿態、每個念頭、都不再透著焦慮~取而代之的是冷靜笑容以及每個呼吸裡的喜悅和前進的步伐

27.       

　　雖說一切亂糟糟，但在印度，也總能找到對應混亂的方法。比如說，遇上一頭不肯讓路的牛，司機只好在單行道倒車，找另一條路走，終究還是會抵達目的地。婚禮上有馬或大象，你不明白那是做什麼用的，當然也沒有人會準時出席，這場宛如暴動的婚禮上，沒有一件事會按計畫進行。你覺得失控了，這個婚結不成了嗎？不！幾個小時後，新郎新娘還是完成了一場混亂卻歡喜、滿意的婚禮。

• 早一點到但萬萬不能遲到
• 不肯擺脫我認為事情應該是這樣的枷鎖
• 不相信真的結束了總覺得少了某樣東西
• 印度婚禮:(珠寶、顏色、香氣、食物、跳舞、還有贖鞋子)
  
  
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  音樂:
  自由歌
  
    作詞：張雨生   作曲：張雨生