哇靠~
今天教練是吃錯藥喔~ ~
下午練習.....
太誇張ㄌ啦!!
前面先一下二上的伏力挺身
在來拱橋....30秒3趟
在來發瘋的課程來ㄌ.........
衝800公尺~ ~3趟
瘋了~真的瘋了~
3趟都要三分鐘回來勒
第一次我3分鐘回來ㄌ<<<<<撐回來
再來二三趟教練近來說減10秒
2分50秒~ ~我想....回不來ㄌ
都用比慢跑還要快ㄉ跑法
教練看...有點不爽的樣子了
叫沒有過的人過來集合
繼續跑~把剛剛沒到時間的趟數跑完....跑到過才休息
~ ~我心想...完蛋了!!!今天跑不完ㄌ
再跑個二次...沒過的還是沒過
教練就把男生叫來說....你們剛剛有很努力衝...再跑一次
3分鐘回來就放你們休息....
吼~大家開始打最後最後的力氣用出來ㄌ
在跑時...真的肚子很緊繃~跑到腳不是自己的感覺~越跑身體越重.....
什麼狀況的會出來~
真的...最後大家都撐完ㄌ
今天種共跑了6趟800共操場12圈的衝刺
~ ~晚上還要練習..........

今天真的累到爆....比爆肝還要痛苦
這種日子...趕快過去吧！！！
拜託.....

哈哈~