做為一個人，心理受到打擊、創傷，恐怕是誰也無法避免的。簡直可以說每一個人的生命成長史，就是一連串犯錯、失望、創傷的受難史。從小時候不聽話被爸媽罵、考不及格被老師罰、出醜被同學笑，到長大後升學不順、求職落選、示愛被拒、理想不得實現、好心沒有好報……等等，誰不多少都有呢？但為什麼有些人能愈挫愈奮，仍然能夠把人生之路走通；有些人卻灰心失志，日趨下流呢？關鍵就在能不能從挫折中學到教訓，讓自己重新站起來。如果能，那就不但能將失敗的陰霾掃除，還能增長智慧、能力與自信哩！於是壞事就不是壞事，反而變成幫助我們順利成長的養分了！這就是為什麼要痛定思痛的主要理由，以及它的宏大效益。
        但我們該如何去進行痛定思痛呢？這大體可以分為心態上的反省與技術上的檢討兩大要項。
        我們先談後者：如果我們的挫折純粹是技術面的不足，那很簡單，立刻檢討不足處在那裏，迅速針對缺失加以補強就行了。但我們也許會疑惑：為什麼不先做好充分的準備以避免犯錯呢？不是說要「計出萬全」嗎？在這裏我們就該有一個基本觀念：在人間其實是沒有「萬全」這回事的。我們都是在過程中不斷犯錯，不斷修補而把事情做成功的。因此應該把犯錯看成正常，心理就不會太受打擊了！重要的在儘早檢討改善，也就是所謂「過而不改，是謂過矣」，能這樣有過便改，就已經走在成功的路上了。