2023-05-11 18:00:38wistles
味道
45 歲過後皮膚代謝容易堆積在表面，所以就容易產生味道。如何減少老人味的產生（或也許是口腔異味）？（ 4 不，3 要）
1. 別吃太鹹的食物（影響代謝）
2. 少碰含糖份太高的食物（影響代謝）
3. 最好戒了菸（ 毒）
4. 戒酒（ 傷害排毒的器官）
5. 保持良好的運動習慣（保持適當排汗等正常的代謝生理機能）
6. 勤沐浴和注意個人衛生（ 衣物& 環境）
7. 臨睡前用熱水泡腳（幫助血液循環和代謝）
加上適度多喝水，至少維持一公斤體重每天要喝30CC的份量。