2023-03-31 06:41:23wistles
好好養胃
根據中醫概念，上午7~9點走胃經，是合適吃早餐且讓胃好吸收的時間，所以難怪早餐店多開在6~10 點。
因為身邊有胃潰瘍的朋友，所以最近喜歡注意養胃的訊息。
原來除了胃痛發作期，有胃潰瘍的朋友還是要儘量恢復正常飲食，還有只要有食物進入胃部，就會有酸性胃液的分泌，所以少量多餐還不如每餐定時定量進食，並保持愉快的心情和健康的生活方式。
胃痛發作期可以少吃粗纖維和酸性、 刺激性的食物例如芹菜、 韭菜、 筍、麩質高的穀類、鳳梨、 橘子、 番茄 、 辣椒、香蕉、 咖啡、 酒、 濃茶、 糯米、核果，多吃好消化、 營養的食物： 像是瓜類、 嫩葉蔬菜、木瓜、 哈密瓜。
Ps.牛筋、豬雞皮等動物膠質也算不好消化的食物。