【時間】除夕夜吃年夜飯
【地點】我家客廳

除夕夜，吃完年夜飯
爸媽照傳統發了紅包給我跟弟弟...

依照我的認知，弟弟現在還在唸書
是最幸福的「學生」，只要負責領紅包即可...
誰知他拿到爸媽給的紅包後，馬上將一部分的錢抽出紅包袋
各留了一千元在紅包內，回包給爸媽...

當下，我好驚訝，也很慚愧...
以前當學生時候的我，從沒想過可以這樣
總覺得當學生的我領紅包理所當然的...我是學生咩！
沒想到弟弟...收到這麼少的紅包(只有爸媽、我跟外婆包給他)
還會想要回包給爸媽...真是讓我在心裡不禁偷偷讚嘆！

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我們家，只有我跟弟弟兩個小孩
小時候，因為爸媽忙，弟弟都是我在帶
所以，對於弟弟
我一直有種覺得他是「拖油瓶」、「跟屁蟲」的心情
當然也一直以一種我是「姐姐」、「老大」的姿態在對待他

常常講沒三句，我就會開始對他說教(註1)
不然就是對他的言行想法不以為然
聽他說話就感到很不耐煩…

也許就是因為一直站在姐姐的位置看弟弟
所以雖然其實他也有許多優點
可是我大部分的時候，都是看到讓我不順眼的缺點

雖然有時候想想，覺得對弟弟有點嚴苛
也想過要對他好一點、有耐心一點
不過過不了太久，我就會故態復萌
我想這是因為雖然我在對他的言詞上、態度上略有轉變
可是在心態上，我還是老是帶著挑剔的心去看待他的關係吧...

(註1)
連我自己都覺得很誇張的一次就是：
有次弟弟洗澡瓦斯中毒昏倒在浴室差點掛掉
當時我不在家，事後弟弟跟我說，我聽完竟然跟他說：
「對啊...所以人生無常，要好好利用生命
不然像這樣瓦斯中毒萬一掛了...豈不是很遺憾...」
不曉得弟弟當時聽到是何感覺...
其實也是因為我不知道要說什麼...
所以只好拿出擅長的...說教...來應對^^

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學佛之後，跟家人的關係就一直漸漸地在轉變
對家人比以前懂得體諒、感恩及包容...

不過對於弟弟，感覺上，能轉變得不是很多
主要應該是因為
我還是不願改變看弟弟的角度跟標準
所以心中對他，還是依然有很多的不以為然、無奈和不耐煩...

直到最近因為工作的關係，聽了法師很多的課
其中一個很重要的觀念是：「心態改變，看到的世界就會跟著改變」
雖然觀念上知道
但是似乎只有遇到不愉快的狀態，才會想去改變心態...

可是慢慢的我也發現，如法師所說的
如果平時小的境不去練習轉變心態
等到遇到強烈的不愉快的境才想轉，根本就沒有力量...

體認到從小事練習累積力量的重要，
所以，我也慢慢從生活中的小事開始練習做轉變...

●練習1：改變心態看照片
我很喜歡看照片，但是只愛看某些照片
我發現那是因為我在看照片的時候，是帶著「美感的標準」在看的
只要我覺得拍得不美的照片(尤其是我被拍得不美的)，就快速略過...

於是某次回家，我決定練習不用美的標準去看照片
很有趣的是，一樣都是那些照片喔...
只是我的心態改變了，我選擇的角度與視野也就跟著改變了
就這樣，我看到了許多以前不曾看到的東西...

我看到原來我小時候還滿常去玩的
而且從照片看起來其實也都玩得很開心的樣子
為什麼我老是覺得自己童年過得很不開心呢？
或者說為什麼我老是選擇回憶不開心的童年記憶呢？

這次的實驗也讓我體驗到
堅持著某種角度看事情，可能讓我錯失其他可能的風景...
那麼對於弟弟，也是如此吧？！

●練習2：改變看待弟弟的角度
因此，我也開始練習放掉
用批判、要求、指責的大姐姿態去看弟弟

慢慢的我發現，其實弟弟也有許多的優點
只是以前被我「視而不見」或當作「理當如此」

而且很有趣的是，去年我包紅包給弟弟的時候
覺得他一副理所當然我該給他的樣子
我還給得很不甘願...很生氣...

今年也許是自己的心態轉了，跟弟弟互動的態度方式也變了...
所以覺得弟弟也不一樣了(變懂事了)...
真的是很有趣耶...

我想這應該也是如法師所說的
發出正面的心念，通常會引發對方正面的心念
發出負面的心念，通常也會引發對方負面的心念

也就是說，我用挑剔、要求、批判的心去看待弟弟
弟弟自然也會以不耐煩、嫌我囉唆、不以為然的姿態來回應我
（也是保護自己不受姐姐攻擊吧^^||||）
所以我們兩個幾乎是從小吵到大
（不過即使如此，弟弟還是很在意我這個姐姐...真是慚愧）

而當我多一點同理、體諒跟包容；少一點要求、指責去對待他時
很神奇的是，弟弟的話變多了，我的不耐煩變少了...
我們之間說笑聊天的頻率變高、吵架彼此不屑的狀況也變少了
而弟弟跟大家一起吃飯的時間也變長了
(弟弟一直都是匆匆吃完回房打電動，整天都窩在房間跟家人沒啥互動）

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跟著大家一起上了這麼多課
觀察了別人家跟自己的互動模式
發現，想用「批判、要求、指責、恨鐵不成鋼」這些負面的心態
去引發對方產生正面的心態與改變
根本就是「用錯誤的操作想得到正確的結果」...
難怪大家總是徒勞無功...

很高興上了這些課，讓自己更清楚該怎麼去調整自己
我想我會繼續在生活中練習下去的...