博客來書籍館;姿勢美人
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作者：伊藤和磨 譯者：蔡憶雲 出版社：遠流 出版日期：2007年01月26日 語言：繁體中文 ISBN：9573259907 裝訂：平裝
內容簡介
博客來書籍館;姿勢美人
top 記得以前因為怕笑起來會有皺紋，於是喜歡照鏡子練習各種表情，那時候的我，就深深瞭解到美麗是可以被訓練的，姿勢也是一樣。我尤其喜歡書中「姿勢不佳非美女」這句話。而且姿勢影響的層面真的很廣，從外型的美到內在的健康，都跟姿勢脫離不了關係，所以說，這本書不僅是美女的教科書，還是抗老的教科書，健康的教科書。鼓勵大家做自己身體的主人，不要輕易放縱，也不要輕易放棄，以幾近自戀式的態度成為姿勢美人。──時尚造型達人 林葉亭 《姿勢美人》是一本簡易、專業又實用的書。伊藤和磨帶領您一步步的瞭解肢體，美化身型，美麗人生。──台灣首位瑜伽提斯專業老師 Tina唐幼馨 魅力，就從優雅的姿儀開始。這是一本培養優雅姿儀必備好書。──Perfect Image陳麗卿形象管理學院總監 陳麗卿 在生活中隨時保持正確姿勢，常被忙碌緊張的生活所忽略。臨床看診之經驗中，發現許多骨骼肌肉系統之不適，例如：腰酸背痛、筋骨酸痛等，皆因為不良姿勢所引起。本書藉由插畫及簡單圖片示範工作或休閒時的正確姿勢，正可做為簡單實用之學習手冊。──振興醫院復健醫學部主任 劉復康意識改變，姿勢就改變；姿勢改變，人生就改變！告別小腹人，比節食簡單，比運動輕鬆！ 姿勢儀態是決定第一印象的重要指標：姿勢優雅有助建立美麗、自信、聰明、有品味的良好印象；相反的，姿勢不佳卻可能折損外貌優勢。 要具備優美的姿勢到底有哪些必要的條件呢,冰餅？簡單說就是「高度意識」與「有關身體機能的正確知識」，然後才能領會到在意識與知識上的「正確的身體使用法」，日常姿勢就會產生戲劇性的變化了。 本書傳達的訊息輕鬆簡單，具機能性且優美的日常動作，搭配圖文解說，詳細對照正確與錯誤的姿勢示範。是型男型女美形必備手冊，滿載提高體型IQ的情報！包括：自我診斷是防止錯誤姿勢危害的第一步妳一定也適用的體型別錯誤姿勢消除法塑造優美姿勢的10種復原伸展操鍛鍊「體內緊身衣」做個姿勢美人以超簡單的「姿勢反射作用」練就美麗姿勢改善惱人的體型，同時解決肩痛、腰痛、怕冷等女性常見不適作者簡介伊藤和磨 美國國家體能協會（NSCA）、日本運動協調相關協會（SAQ）認證之專業健身教練。1976年出生於東京，少年時代即加入讀賣足球俱樂部，1995年加入日本職業足球聯賽之川崎讀賣隊，後陸續轉戰巴西帕爾梅拉斯（Palmeiras）、古河市原，直到1999年因腰傷退休。運動生涯中曾贏得49次勝戰，囊獲個人獎項27個。引退後研習解剖學、身體力學、運動療法，發展出別具特色的訓練系統。自2002年起在東京代官山設立個人教練健身房MARO’S，每年指導1500名以上學員進行個別訓練。譯者簡介蔡憶雲 淡江大學中文系畢業，日本國立東京大學比較文學比較文化研究所研究生。留日期間深切感受到自明治維新以來，日本政府大力提倡翻譯運動，使日本從大量的譯作中得以窺探、學習西方文明之優勢而在近代躍昇為文化經濟大國，回國後在行銷企畫工作之餘，立志於譯介好書。譯作包括文學、推理小說、健康、生活等類別。
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