2024-11-15 20:38:09月泱

思考馬達/曾培祐-(開啟行動的一直學習提升自我思維,就是你的精神世界存活生生不息的曙光)

[內容介紹]讀了很多書卻總是抓不到重點?

搞定工作管理、目標規畫或親子關係,

好好想就對了! 

 

  我們人生中總是需要不斷地做決定,面對這樣的時刻通常會說「讓我想一想……」,但我們其實可能不知道自己究竟在想什

麼,甚至愈想愈煩躁,最後草率做出決定。

 

  其實,只要啟動思考馬達四步驟,許多困惑難解、挫折不安的情緒或問題便能獲得解方,讓困境撥雲見日,四步驟包括:

  提問→搜尋→結論→輸出

 

  本書透過淺白的說明和豐富的實例,拆解思考馬達每個步驟的細節;同時找到無法啟動思考馬達的原因,帶領你有效移除、順利運轉;最後將這套方法實際運用在生活和工作中,並且引導身邊的重要他人也啟動思考馬達,一同做出重要決定,優化人生。

 

  你的人生是否經常卡關?工作總是不盡人意?學會這套思考方法, 你會發現生活變得更美好、工作更順利!

 

聰明推薦

 

  瓦基|「閱讀前哨站」站長

  江宏志|「無憂花學堂」創辦人

  宋怡慧|新北市丹鳳高中圖書館主任

  李儀婷|親子溝通專家

  周震宇|聲音訓練專家

  林育聖|「文案的美」負責人

  胡展誥|諮商心理師

  趙胤丞|企管講師、顧問、作家

  歐陽立中|「Life不下課」主持人

  蔡淇華|臺中市立惠文高中圖書館主任

  鄭俊德|閱讀人社群主編

 

  讀著《思考馬達》時,好幾次拍案叫絕。為什麼大學教育……沒有這樣的學分可以修習?──江宏志|「無憂花學堂」創辦人

 

  思考力是日積月累的刻意練習,也是AI時代無法被取代的關鍵能力。──宋怡慧|新北市丹鳳高中圖書館主任

 

  有了這本書,是時候打響我們的馬達,啟動我們的思考,創建新的腦神經迴路,打造新生活。──李儀婷|親子溝通專家

 

  翻開這本書,就像是聘請一位鍛鍊思考的教練隨身在側。──胡展誥|諮商心理師

 

  讀完這本書,你將理解到思考的力量,如何為你的生活帶來全新視角。──趙胤丞|企管講師、顧問、作家

 

  如果說我這十年創造了點成績,祕訣真的都在《思考馬達》這本書中!──蔡淇華|臺中市立惠文高中圖書館主任

 

  《思考馬達》讓我們學會把AI的能力,內建到大腦中。──鄭俊德|閱讀人社群主編

 

[作者介紹]

曾培祐

 

  喜歡演講、熱鬧和閱讀的說故事達人,師大歷史系、師大公民教育與活動領導研究所畢業。

 

  從小住在屏東鄉下,讀書時因為歷史老師的讚美,建立了他的自信,並開啟他對歷史的興趣。高中就讀屏東高中,參加校內大小說故事比賽,因為太愛說故事,後來讀了師大歷史系。就讀研究所時,因有必修的服務學習課程,於是到荒野保護協會實習,在當志工的六、七年中,他通過了各種推廣講師課程考試,這也開始了他到處演講的新人生。

 

  現為專業講師,擅長「吸睛教學」與「有感表達」,受邀在科技業、製造業、服務業、保險業、醫療業、教育界、餐飲業進行授課,每年授課時數超過五百小時。著有《極度吸睛》、《表達吸睛》。

 

  經歷:

  ● 培果工作室首席講師

  ● 中華康輔協會資深講師

  ● 中華民國荒野保護協會資深講師

  ● 中國「我是好講師」百強講師群講師

  ● 中國「我是好講師」比賽最佳演繹獎得主

 

  FB粉絲團:注意力設計師-曾培祐

  Podcast:培祐記上一筆

  IG:@peiyu.one

 

目錄

推薦文活著的每一天都在思考/胡展誥 

推薦文用思考再造大腦迴路,創建新生活/李儀婷 

推薦文思考,是讓自己與他人幸福/江宏志 

推薦文思考力需要刻意練習/宋怡慧 

推薦文啟動思考,掌握致勝關鍵/趙胤丞 

推薦文學會思考,更有處理危機的餘裕/蔡淇華 

推薦文內建大腦的AI能力/鄭俊德 

前言思考,讓生活更美好

 

第一部 開始思考──轉動吧,大腦!

第1章 啟動你的思考馬達 

1-1 思考馬達四步驟模型 

1-2提問就像手電筒 

1-3啟動思考馬達的情境舉例 

 

第2章 拆解思考馬達 

2-1 提問的時機

2-2搜尋的方向 

2-3 結論的形式

2-4 輸出的類型 

 

第3章 優化思考馬達 

3-1 提問的三個方向 

3-2 整理資訊的四種方式 

3-3檢查的兩個步驟 

3-4 連結的四種線索

 

第二部 停止思考──為什麼思考馬達不運轉? 

第4章 「情緒」的影響 

4-1 為什麼情緒會讓思考馬達停止? 

4-2 如何快速安撫情緒? 

4-3如何不引發他人情緒起伏? 

第5章 給一個「時間」 

5-1沒有時間才會停止思考馬達 

5-2在生活中找出時間啟動思考馬達 

5-3 別讓大腦分心 

 

第6章 情緒+時間的加乘效果 

6-1 讓思考落實在每一天 

6-2 覺察情緒波動的原因 

6-3 時間沒有不見,只是被浪費掉 

 

第三部 應用與延伸──讓思考馬達成為重要習慣 

第7章 在工作中啟動思考馬達

7-1 展現努力的每週工作彙報 

7-2精準有效地向客戶介紹產品 

7-3向主管提升職加薪的關鍵準備 

 

第8章 引導重要他人啟動思考馬達

8-1 引導他人啟動思考馬達的四大原則 

8-2 鎖定日常生活中密集互動的角色 

8-3 勾勒日常生活啟動思考馬達的情境 

 

附錄 啟動思考馬達的重點整理 

附錄1 重點彙整 

附錄2 思考馬達流程圖及運用指南 

附錄3 參考書籍 

[句子摘錄]提問、搜尋、結論、輪出,其中光是一個好的提問,往往就能讓問題迎刃而解。—胡展誥     諮商心理師

                適當的提問才能引導出適當的行動,適當的行動,才可能帶來理想的方向。—胡展誥     諮商心理師   

                   思考才能內化知識。—鄭俊德    閱讀人社群主編    

                  思考,讓生活更美好,思考是為了讓生活更美好。

                  提問就像手電筒,提問的方向會決定手電筒照亮的方向。

                  在生活中融入思考,就會注意到更多細節,找到許多可以進步的空間。

                    面對意外情況,最重要的是想辦法讓自己情緒平復,唯有穩定的情緒,才不會做出錯誤的決定。

                      書籍最大的好處,就是可以有系統地學習某個特定主題。

                      輸出等於思考,記憶是思考的殘餘物,對大腦來說,沒有經過思考的內容很容易遺忘。

        當一個人獨處時,更能迸發出靈感,或者想出某個問題的解決方法。

                   有穩定的情緒及不被外在資訊干擾的時間,才能有效啟動思考馬達,讓各種經驗變成知識。

                 「人生沒有奇蹟,只有累蹟。」

                    發洩情緒任由情緒牽著鼻子走的人,思考馬達便無法啟動。

                     情緒會讓思考停止, 情緒也會讓對話終止。

                      紙和筆就像大腦的外接硬碟。

                     

[讀後感想]思考,能讓生活更美好,你相信嗎?思想哲學家都修養比較好,比較想得開?你要幸福嗎?你要職場順一點嗎?你要生活順心嗎?自主思考吧!思考力、解決問題的能力、反思的思考才有智慧產生,你認為呢?情緒穩,人生就否極泰來的漸入佳境,反省從自己身上找問題,就是避免重蹈覆轍的痛定思痛,真正領導型的主管正向提問,而不是給解答,思考要綜觀全局、輕重緩急,自問自答瞭解自己並做出自己的選擇,人,都有情緒,人,也是萬物之靈,人和動物不一樣,人有學習能力、人有自制力、人有閱讀能力、人有文化文明素養、人有反思的思考能力、學會識人提高認知判斷力選擇能力、邏輯分析果決,學會當情緒的主人,管理情緒,瞭解自己由自己喜怒哀樂的原因自我覺察負面情緒→拉回理性的自我覺醒,作者提出安撫情緒由五感開始,一、聽覺:準備一首你聽了心情就會平靜的樂曲,二、視覺:孩子的照片或對你有正面意義的照片三、嗅覺安撫法:天然精油、香氛,四、觸覺安撫法:對你具有療癒的物品,如絨毛娃娃、或喜歡的材質布料,五、味覺安撫法:不刺激性的天然飲食滿足,擁有好的情緒,才有美好人生,而人人能透過思考學習自我成長,EQ從來不是固定的,EQ是能透過省思學習而提升的,好的自我覺察情緒思考瞭解自己,是要能獨處,唯有獨處,你才能好好思考專注自身集中專注力,不被手機、周圍環境、雜訊影響,自我覺察到自我覺醒,都是得靠自己能一個人獨處獨自完成,哲學家笛卡兒:「我思,故我在。」,你的存在,因為你的自主思考,而人生開掛。