思考馬達/曾培祐-(開啟行動的一直學習提升自我思維,就是你的精神世界存活生生不息的曙光)
[內容介紹]讀了很多書卻總是抓不到重點?
搞定工作管理、目標規畫或親子關係,
好好想就對了!
我們人生中總是需要不斷地做決定,面對這樣的時刻通常會說「讓我想一想……」,但我們其實可能不知道自己究竟在想什
麼,甚至愈想愈煩躁,最後草率做出決定。
其實,只要啟動思考馬達四步驟,許多困惑難解、挫折不安的情緒或問題便能獲得解方,讓困境撥雲見日,四步驟包括:
提問→搜尋→結論→輸出
本書透過淺白的說明和豐富的實例,拆解思考馬達每個步驟的細節;同時找到無法啟動思考馬達的原因,帶領你有效移除、順利運轉;最後將這套方法實際運用在生活和工作中,並且引導身邊的重要他人也啟動思考馬達,一同做出重要決定,優化人生。
你的人生是否經常卡關?工作總是不盡人意?學會這套思考方法, 你會發現生活變得更美好、工作更順利!
聰明推薦
瓦基|「閱讀前哨站」站長
江宏志|「無憂花學堂」創辦人
宋怡慧|新北市丹鳳高中圖書館主任
李儀婷|親子溝通專家
周震宇|聲音訓練專家
林育聖|「文案的美」負責人
胡展誥|諮商心理師
趙胤丞|企管講師、顧問、作家
歐陽立中|「Life不下課」主持人
蔡淇華|臺中市立惠文高中圖書館主任
鄭俊德|閱讀人社群主編
讀著《思考馬達》時,好幾次拍案叫絕。為什麼大學教育……沒有這樣的學分可以修習?──江宏志|「無憂花學堂」創辦人
思考力是日積月累的刻意練習,也是AI時代無法被取代的關鍵能力。──宋怡慧|新北市丹鳳高中圖書館主任
有了這本書,是時候打響我們的馬達,啟動我們的思考,創建新的腦神經迴路,打造新生活。──李儀婷|親子溝通專家
翻開這本書,就像是聘請一位鍛鍊思考的教練隨身在側。──胡展誥|諮商心理師
讀完這本書,你將理解到思考的力量,如何為你的生活帶來全新視角。──趙胤丞|企管講師、顧問、作家
如果說我這十年創造了點成績,祕訣真的都在《思考馬達》這本書中!──蔡淇華|臺中市立惠文高中圖書館主任
《思考馬達》讓我們學會把AI的能力,內建到大腦中。──鄭俊德|閱讀人社群主編
[作者介紹]
曾培祐
喜歡演講、熱鬧和閱讀的說故事達人,師大歷史系、師大公民教育與活動領導研究所畢業。
從小住在屏東鄉下,讀書時因為歷史老師的讚美,建立了他的自信,並開啟他對歷史的興趣。高中就讀屏東高中,參加校內大小說故事比賽,因為太愛說故事,後來讀了師大歷史系。就讀研究所時,因有必修的服務學習課程,於是到荒野保護協會實習,在當志工的六、七年中,他通過了各種推廣講師課程考試,這也開始了他到處演講的新人生。
現為專業講師,擅長「吸睛教學」與「有感表達」,受邀在科技業、製造業、服務業、保險業、醫療業、教育界、餐飲業進行授課,每年授課時數超過五百小時。著有《極度吸睛》、《表達吸睛》。
經歷:
● 培果工作室首席講師
● 中華康輔協會資深講師
● 中華民國荒野保護協會資深講師
● 中國「我是好講師」百強講師群講師
● 中國「我是好講師」比賽最佳演繹獎得主
FB粉絲團:注意力設計師-曾培祐
Podcast:培祐記上一筆
IG:@peiyu.one
目錄
推薦文活著的每一天都在思考/胡展誥
推薦文用思考再造大腦迴路,創建新生活/李儀婷
推薦文思考,是讓自己與他人幸福/江宏志
推薦文思考力需要刻意練習/宋怡慧
推薦文啟動思考,掌握致勝關鍵/趙胤丞
推薦文學會思考,更有處理危機的餘裕/蔡淇華
推薦文內建大腦的AI能力/鄭俊德
前言思考,讓生活更美好
第一部 開始思考──轉動吧,大腦!
第1章 啟動你的思考馬達
1-1 思考馬達四步驟模型
1-2提問就像手電筒
1-3啟動思考馬達的情境舉例
第2章 拆解思考馬達
2-1 提問的時機
2-2搜尋的方向
2-3 結論的形式
2-4 輸出的類型
第3章 優化思考馬達
3-1 提問的三個方向
3-2 整理資訊的四種方式
3-3檢查的兩個步驟
3-4 連結的四種線索
第二部 停止思考──為什麼思考馬達不運轉?
第4章 「情緒」的影響
4-1 為什麼情緒會讓思考馬達停止?
4-2 如何快速安撫情緒?
4-3如何不引發他人情緒起伏?
第5章 給一個「時間」
5-1沒有時間才會停止思考馬達
5-2在生活中找出時間啟動思考馬達
5-3 別讓大腦分心
第6章 情緒+時間的加乘效果
6-1 讓思考落實在每一天
6-2 覺察情緒波動的原因
6-3 時間沒有不見,只是被浪費掉
第三部 應用與延伸──讓思考馬達成為重要習慣
第7章 在工作中啟動思考馬達
7-1 展現努力的每週工作彙報
7-2精準有效地向客戶介紹產品
7-3向主管提升職加薪的關鍵準備
第8章 引導重要他人啟動思考馬達
8-1 引導他人啟動思考馬達的四大原則
8-2 鎖定日常生活中密集互動的角色
8-3 勾勒日常生活啟動思考馬達的情境
附錄 啟動思考馬達的重點整理
附錄1 重點彙整
附錄2 思考馬達流程圖及運用指南
附錄3 參考書籍
[句子摘錄]提問、搜尋、結論、輪出,其中光是一個好的提問,往往就能讓問題迎刃而解。—胡展誥 諮商心理師
適當的提問才能引導出適當的行動,適當的行動,才可能帶來理想的方向。—胡展誥 諮商心理師
思考才能內化知識。—鄭俊德 閱讀人社群主編
思考,讓生活更美好,思考是為了讓生活更美好。
提問就像手電筒,提問的方向會決定手電筒照亮的方向。
在生活中融入思考,就會注意到更多細節,找到許多可以進步的空間。
面對意外情況,最重要的是想辦法讓自己情緒平復,唯有穩定的情緒,才不會做出錯誤的決定。
書籍最大的好處,就是可以有系統地學習某個特定主題。
輸出等於思考,記憶是思考的殘餘物,對大腦來說,沒有經過思考的內容很容易遺忘。
當一個人獨處時,更能迸發出靈感,或者想出某個問題的解決方法。
有穩定的情緒及不被外在資訊干擾的時間,才能有效啟動思考馬達,讓各種經驗變成知識。
「人生沒有奇蹟,只有累蹟。」
發洩情緒任由情緒牽著鼻子走的人,思考馬達便無法啟動。
情緒會讓思考停止, 情緒也會讓對話終止。
紙和筆就像大腦的外接硬碟。
[讀後感想]思考,能讓生活更美好,你相信嗎?思想哲學家都修養比較好,比較想得開?你要幸福嗎?你要職場順一點嗎?你要生活順心嗎?自主思考吧!思考力、解決問題的能力、反思的思考才有智慧產生,你認為呢?情緒穩,人生就否極泰來的漸入佳境,反省從自己身上找問題,就是避免重蹈覆轍的痛定思痛,真正領導型的主管正向提問,而不是給解答,思考要綜觀全局、輕重緩急,自問自答瞭解自己並做出自己的選擇,人,都有情緒,人,也是萬物之靈,人和動物不一樣,人有學習能力、人有自制力、人有閱讀能力、人有文化文明素養、人有反思的思考能力、學會識人提高認知判斷力選擇能力、邏輯分析果決,學會當情緒的主人,管理情緒,瞭解自己由自己喜怒哀樂的原因→自我覺察負面情緒→拉回理性的自我覺醒,作者提出安撫情緒由五感開始,一、聽覺:準備一首你聽了心情就會平靜的樂曲,二、視覺:孩子的照片或對你有正面意義的照片三、嗅覺安撫法:天然精油、香氛,四、觸覺安撫法:對你具有療癒的物品,如絨毛娃娃、或喜歡的材質布料,五、味覺安撫法:不刺激性的天然飲食滿足,擁有好的情緒,才有美好人生,而人人能透過思考學習自我成長,EQ從來不是固定的,EQ是能透過省思學習而提升的,好的自我覺察情緒思考瞭解自己,是要能獨處,唯有獨處,你才能好好思考專注自身集中專注力,不被手機、周圍環境、雜訊影響,自我覺察到自我覺醒,都是得靠自己能一個人獨處獨自完成,哲學家笛卡兒:「我思,故我在。」,你的存在,因為你的自主思考,而人生開掛。