在所有的運動中，運動的姿勢都是相當地重要，運動的姿勢若不好而有所偏差的話，很容易就會造成運動傷害，就以打高爾夫球來說，揮桿的姿勢若不正確，不但球打得不遠，想要破一百桿恐怕也沒那麼容易，而最困擾的應該就是常常會閃到腰；在游泳池中游泳也是一樣，如果游泳的姿勢不好，蛙式、自由式、仰式…等，不論是那一種什麼式的游法，游泳是不會有啥運動傷害，游不快就是了，而且還會很費力氣，只要游個50公尺，可能都會氣喘如牛，而造成這些運動的姿勢之不正確，其實都有一個共同的特點，當我們在運動的時候，由於必需用力的關係，所以，運動的姿勢很容易就走樣了，在運動的情況之下，那標準的姿勢很容易就不會是原來的樣子，運動姿勢這一點的問題，在騎馬的運動中，更容易發生，因為騎馬是在馬背上運動，這時馬匹也在運動，所以，騎在馬背上是在一個運動體上運動，標準的運動姿勢將更難維持，尤其是同時要操作很多的動作，騎乘的姿勢很容易就走樣了。

騎在馬背上，當馬乖乖地站著不動，這時要維持標準的騎乘姿勢，應該是相當地容易，輕鬆地坐在馬背上的馬鞍上，挺直腰桿，雙手持握韁繩，放在馬鞍前方馬的脖子兩旁之處，雙腳踏在腳蹬上，從腳尖算起取三分之一處踩腳蹬，大腿放輕鬆自然地坐下來，雙腳小腿的內側服在馬肚旁邊，視線往前方看，也就這樣地簡單，但馬匹開始運動，騎在馬背上的姿勢就不會這樣了，就以打浪來說，很容易在站坐之間，身體會前傾，或者是向後仰，還是說坐下來坐不正，踏在腳蹬上的腳尖會朝下，腳蹬會踏得更多在二分之一處以上，阿四教練總是這樣強調，坐在上面的重心跑來跑去的，很容易造成馬匹的緊張，不然就是馬匹的後腳踏不進來，馬匹會用前肢扒著運動，前肢的運動會越來越重，久而久之，這時若常跑步的話，馬匹就很容易得肩傷跛腳。

在剛學騎馬的時候，這似乎是最容易發生的騎乘問題，很自然地在打浪的時候睬在腳蹬上的腳尖朝下，整隻腳的小腿就像划船的雙槳那樣，在馬的肚子上前後划動，在轉彎之時內方腳會跑到很前面，也就是跟馬的肚子沒有接觸，騎在馬背上，有可能不習慣馬背上的上下振動，身體很容易變得很緊張，很自然地就會拉緊韁繩，甚至於是靠著拉緊韁繩以求坐在馬背上的平衡，馬匹也就這樣越拉越緊張，等過了一段時間的學習，似乎有點進步了，開始要用小腿了，不用力還好，當小腿用力的時候，很容易變成全身用力，這時騎乘的姿勢也會因為這樣的用力而走樣，上身就會搖來搖去的，馬匹運動的問題也就隨之而來，有時根本不聽指揮，轉彎轉不出來的，騎乘的路線亂跑的，馬匹很容易在緊張的狀況之下運動，稍有風吹草動的，都有可能會狂奔！