2011-12-19 16:43:47小麥
[隨筆] 人生第一個全馬
其實從五年前的第一個半馬 太魯閣跑完後
就說要試試全馬的滋味 但空口瞎說 始終沒有成真
一晃眼五年也就這麼過去了 真是逝者如斯啊
今年年初的SOLOMON越野路跑 是第一個契機
四個多小時跑下來 很多人說這21K的強度如同全馬
這小小的鼓勵讓我覺得 42.195好像沒那麼遙不可及
接下來是富邦馬拉松公布更改路線 今年半馬和全馬分開跑
半馬如同往年 路線繞著堤外的堤頂大道 而全馬改到堤內
這使得從來不跑台北馬拉松的我 燃起了極大的興趣
堤內不但可以一覽基隆河風光 仰望七星大屯和觀音山
而且完全避開往年台北富邦馬的大缺點--吸廢氣的車道
於是告訴自己"就跑一次全馬吧" 就算跑不完也曾經嘗試過
接近開跑的日子 一個接一個冷氣團搞得盆地又冷又濕
而我一如往常 沒有為馬拉松而做任何的練習準備
唯一有努力的 就是買了一雙新跑鞋 還有祁求有個好天氣
12-18 在一連兩週陰冷濕寒的天氣中 竟迴光返照了一天
大概是天公回應了數萬人的願念 才特開方便之門 給了一天好天氣
七點開跑 仁愛路林蘟大道上 流動著的滿滿人潮 溢上了人行道
旁邊聽到兩個韓國人邊跑邊聊天 又遇到日本妹拿著感謝台灣跑步
對他們來說 台北是一個怎麼樣的城市? 什麼會留下最深刻的印象
林蔭大道 三太子加油團 迎風的河岸 環抱的山巒 還是高聳的101
為了以完跑為目標 我調整自己的腳步 用不急不徐的速度前進
在中山北路和忠孝東路口5K的位置 以半小時左右的時間通過
換算一下 和我以往跑半馬的時間差不多 希望能夠繼續維持下去
傳言 跑馬拉松最辛苦的撞牆期 會出現在30K左右 朋友上回跑全馬
說自己跑得又累 又餓 最後很努力地撐回終點 不過傳聞畢竟太多
鐵齒如我總覺得 若沒有親身跑過一回 傳聞終究只是傳聞而已
進了水門 開始奔跑在基隆河兩岸 頓時有一種天高地闊的感覺
河岸的風並不強 空氣也沒有想像中冰涼 真是個跑步的絕佳天氣
身後傳來不知名的台語歌 卡拉阿伯以很穩健的步伐跑過身邊
追了一小段 還是不敵阿伯的強大續航力 只有讓歌聲漸行漸遠
為了在21K之前維持不休息 只有眼睜睜看著一堆好手一個個遠去
跑全馬的每個人 都是身經百戰的狠角色 就算自己覺得已經很努力了
但卻連一個選手也HOLD不住 只能看著比我年長的伯伯阿姨們揚長而去
18K左右突然想上廁所 河濱公園的廁所群 發揮這條路線的優勢
換成了一般路線 要有洗手間是緣木求魚 斃著跑 跑起來就苦上加苦了
就只這麼稍微停了一下 再切回跑步模式後 竟發現感覺完全走樣
之前毫無不適的兩條腿 竟然不聽話起來 簡直有點舉步為艱之感
撐了幾百公尺 跑步的感覺才調整回來 這小插曲讓我再也不敢休息了
無論如何 都維持在動的狀態 就算休息 也是維持邁步前進
以免再停下來的話 我的第一個全馬 就此功虧一簣
基隆河的右岸十分漫長 遠遠就看見大直橋和圓山大飯店
但順著河道彎折 卻有一種看得到卻跑不到的感覺
過了中山橋 襯著對岸的觀音山 河面上傳來仙樂裊裊
原來是一艘遊艇 載著明倫高中國樂團的成員 在船上現場演奏
跑步中還有這種享受 也算是絕無儘有 但大多數的人都無福消受
不是為了時間而斤斤計較自己的步伐 就是痛苦不堪地拉腿抵抗抽筋
至於河面飄來的國樂 可能還不如辣妹應援團 來得振奮人心吧
說到辣妹 環顧四周 女性跑者實在不多 但每個都實力堅強
她們全都是直接就從我身後到身邊到身前 然後消失在視線之中
於是整場跑步 我就在不斷地被超越中自我安慰 以完跑為目標就好
百齡橋的折返點28K 每個人拿到一個手環當做信物 時間2:56分
換算下來 到目前為止 我都維持著平時跑半馬的速度前進
而且還沒有出現肌肉疼痛 飢餓 流汗 喘氣等不該出現的症狀
如果接下來能夠維持的話 我想4個半小時完跑 應該沒太大問題吧
再度回到河左岸 開始進入傳說中最折磨人的3字頭路段
但傳說中的折磨 在我身上都沒有遇到 可能是我的速度一直不快
經過的水站 都很努力地補充香蕉和舒跑 也好心地讓自己走路休息
不讓那些不斷從身邊刷卡而過的好手 壞了我悠哉跑的最高原則
但在經過美術館附近32K時 一個巨大的打擊突然強大來襲
竟然有兩個人穿著西裝 提著公事包跑全馬 這是幻影還是富邦的廣告?
我完全跟不上他們的腳步 眼看兩個年近50的偽業代消失在眼前
重新調整心情 不要為之所動 畢竟這已是個人跑過的最長距離
而且足堪告慰的是 我還沒有兩腿痠痛的症狀 記得第一次的半馬
完跑之後 兩腿痛得一拐一拐 兩相比較下 這也是一種阿Q式的進步
回程 基隆河岸開始起風 逆風而行 增加前進的難度 還好風並不大
接回之前跑過的河濱路段 也開始出現了倒數里程的牌子
路邊的傷兵也陸陸續續開始出現 十分慶幸自己沒有成為傷兵的一員
倒數5K後開始期待離開五號水門 河濱雖美 但此時最迷人的還是終點
出水門後 回到大馬路上 之後由健康路回轉上環東接市民大道的匝道
此時最令人感動的一站出現了 民生社區某個里擺出揪甘心的補給站
遠遠看見紅通通的小蕃茄 就令人口水流 靠近一瞧 竟還有剝好的橘子
小蕃茄不只是小蕃茄 還灑上薄如細雪的白塩 真是振奮人心
如果每個水站都能這麼用心 而不只是單調的水舒跑香蕉餅乾 該有多好
人在如此疲備的時候 這真是維持激勵繼續跑下去的最單純的動力啊
匝道的大上坡 很多人開始後繼無力拖著步伐往上走 我大概之前太逸樂
最後幾個上上下下我竟然都還能用小跑步的方式持續前進 而不覺吃力
心裡只想著終點就在前方 整個體能狀態和剛出發的時候相去不遠
只是腳步有些乏力 腳踝有些隱隱作痛 跑一小段 就想用走的舒緩一下
人稱富邦馬大魔王 基隆路地下道 感覺比太馬的砂卡噹長隧道客氣多了
之後就進入倒數最後一公里 這時遇到一個卡拉OK阿伯 正在播放追追追
於是一邊跑就一邊跟著唱了起來 他笑著說 這首歌結束前 應該跑不完吧
然後兩個人 就邊跑邊唱了起來 不過薑還是老的辣 追追追還沒唱完
他已經開始追追追了 一路邁開大步 把身邊的人一個一個追了過去
我則是一直到最後轉進仁愛路後 才開始用盡全力 邁開大步向前衝刺
喘氣的感覺 從出發開始 直到跑回終點 拿到獎牌後才突然地爆衝出來
4 小時40分左右 完成了個人第一個42.195K
回想這個過程 我一直對自己非常地友善 以致於我最後還有力氣可以衝刺
但是長長的42K都沒有受傷感覺的腿 似乎在最後衝刺時爆了開來
短短300M的衝刺 就讓我的大腿肌肉隱隱作痛 我是用穩定的速度來換距離
很難想像 如果用同樣的速度來跑全程 我究竟能夠支撐幾公里
選手們的肌肉耐力和爆發力 都是倚靠不斷的訓練而積累出來的
我這平時不訓練 連臨陣磨槍都不願意的人 能不太難看地跑完全馬已經足堪告慰了
這次全馬算是完成一個心願 也算一次自我証明 只要去做 就沒有不可能的事
行動力還是勝於一切啊~
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