腦中風
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腦中風急救的黃金時間—決戰3小時
快！送醫急教
根據研究指出，血栓溶解藥物是缺血性腦中風急救的絕佳方法，主要用來溶解血塊，降低腦部因缺氧而受到的傷害。
不過，專家也指出，血栓溶解劑的藥物治療只能在特定時段（病發三小時內）小心地使用，所以突發中風的病患，一定要珍惜寶貴的三小時，及時送醫接受血栓溶解劑治療，才能使傷害減到最低。
注意前兆
腦中風的前兆，例如：突如其來單側肢體的虛弱或麻木、理解語言或運用文字有困難、劇烈頭痛、失去平衡、眩暈或視力出現問題。當發覺這些異狀時，必須立即向人求救送醫。
醫師表示，冬季預防腦出血有3要，包括保暖、控制血壓及情緒愉悅，冬季氣溫劇烈變化，脆弱的腦血管就會因血壓升高，壓力太大而破裂出血，發生腦中風現象。
醫師建議，冬季天氣變化快，氣溫驟降會使血壓升高，有高血壓的人要多注意保暖，尤其是早晨或半夜從被窩起身前應先在床上活動再起身，避免冷暖差太大，引起身體不適，而且高血壓藥應定時服藥，且千萬要忌口，避免太鹹的食物，做好血壓控制；此外，情緒過度起伏會使血壓升高，應控制情緒，保持心情愉悅，以免血壓變化劇烈。
醫師強調，高血壓一般不會有症狀，容易忽略血管因壓迫越變越薄，嚴重時即會產生血管破裂；因此，血壓應保持收縮壓120、舒張壓80為正常血壓標準，且應早、中、晚、睡前都應該要測量。
淺談腦中風
腦血管意外，俗稱腦中風，腦中風又稱為腦血管疾病，是指突發性的腦內出血或缺血，導致腦內局部受到壓迫、 血液循環不良，造成腦部受傷，引發身體某些部分或思考能力暫時或永久失去功能，如肢體癱瘓、語言障礙、嘴歪、眼斜、流口水、暈眩、嘔吐、步伐不穩及大小便失禁等，若不及時醫紿，將可能導致意識昏迷，甚至死亡。
腦中風是去年台灣十大死亡原因的第二位。九成以上的腦中風發生於50歲以上，但近年來腦中風有逐漸年輕化趨勢，需要更多人懂得調整生活型態，以預防重於治療來看待腦中風。50歲以上有危險因子的人（高血壓、糖尿病、抽菸、高血脂等），醫界建議應在健康檢查中，加入超音波頭頸部血管篩檢。
腦中風的類型
腦中風是指腦部血管突然發生堵塞或出血而產生了種種的神經症狀。
一. 短暫性腦缺血發作
由於大腦或腦幹突然缺血而暫時喪失部分腦部功能，但在24小時之內即完全恢復，稱之為「短暫性腦缺血發作」。
短暫性腦缺血發作因症狀很快消失而常被忽略，但它是發生嚴重腦梗塞的前兆，所以臨床醫師及病人都應更提高警覺，即時治療以預防嚴重腦中風。
二. 缺血性腦中風
腦血管發生硬化，使血管腔變窄，產生血栓，造成腦部缺氧壞死<稱為腦梗塞>，或由腦部以外的地方<心臟最多>來的栓子<如血塊、細菌贅生物、脂肪或氣泡等>堵塞腦血管，而導致腦部缺血壞死<稱為腦栓塞>。
三. 出血性腦中風
通常是腦血管變得脆弱或是先天性的動靜脈異常所造成的破裂而引起出血，若出血大量也容易發生患者昏迷及死亡現象，死亡率達九成以上。高血壓病人若合併動脈硬化時，腦血管就容易破裂而出血。
當發生症狀時，更需要懂得就醫，以磁振造影等檢查做更進一步確認，而不是不以為意，以為發麻、摔跤、看不清楚沒什麼關係，其實很可能身體正在進行小中風、或眼中風。
如何預防腦中風
一. 生活正常
1. 均衡飲食
少鹽、少糖、少油、定時定量、多吃蔬菜及補充水分、少吃動物性油脂與動物內臟。
2. 情緒穩定
常常保持笑容與活力，讓情緒穩定，是預防高血壓最好的方法。
3. 戒菸戒酒
減少飲酒，拒絕吸菸，讓身體零負擔、健康沒煩惱。
4. 規律運動
適度運動可以促進血液循環、加速新陳代謝，以及增加肌肉與血管彈性，藉以減少血管阻塞機會，並可以增強自信心、避免肥胖。不過，要注意以下事項，有如問題應請教醫師。
適當而確實的暖身運動，在體能可負荷的限制內運動，
結束運動之前要有緩和動作，不要驟然停止。運動後，應等不再流汗時再沐浴，而且最好採用溫水。定期運動，一週至少三次，每次時間為20-30分鐘，並持之以恆。
二. 健康檢查
定期接受全民健保成人預防保健服務
四十歲以上每三年一次
六十五歲以上每年一次
定期測量血壓、血糖及血膽固醇
三. 妥善照顧
1. 冬天保暖
低溫會使血管收縮、血壓上升，一般腦出血往往容易發生在冬季，所以保暖身體是很重要的，尤其是老年人。
氣溫驟變要特別注意腦中風，尤其是高血壓、心臟病及糖尿病患者。腦中風簡易的說，即是指突發性的腦內出血或缺血，導致腦內局部受到壓迫、血液循環不良，造成腦部受傷引發身體功能後遺症，如肢體癱瘓、語言障礙、嘴歪、眼斜，若未能及時就醫，也可能導致意識昏迷，甚至死亡。
2. 預防便秘
多喝水、並大量地攝取纖維質，以及適度運動，都能預防便秘的發生。
3. 接受診療
高血壓、糖尿病、心臟病患者應接受治療與控制，以防腦中風的發生。
四. 藥物治療
必要時醫師會給予藥物治病，病人須依照醫生指示，按時服藥、複診，不可任意停藥或自行減少藥量。
就醫檢查若發現頸動脈嚴重狹窄，可考慮積極治療以預防中風，治療選擇有吃藥、頸動脈內膜切除術、頸動脈支架置放術等等，健保局核准給付頸動脈支架手術與耗材。
※資料來源：康健／健康醫療網
專輯：Lenka蘭卡的異想世界
歌手：Lenka
年份：2008年09月23日
出品：Epic
歌名：Trouble Is A Friend
Trouble will find you no matter where you go, oh oh
無論你走到哪兒麻煩都會找到你 哦哦
No matter if you're fast, no matter if you're slow, oh oh
不管你多快不管你多慢 噢噢
The eye of the storm wanna cry in the morn, oh oh
暴風肆虐後的場景在清晨讓你哭泣，噢噢
You're fine for a while but you start to lose control
你一會感覺良好但是卻開始失去控制
He's there in the dark, he's there in my heart
他在黑暗中他在我心中
He waits in the wings, he's gotta play a part
他張開翅膀等待，他開始發威。
Trouble is a friend, yeah trouble is a friend of mine
麻煩是朋友 yeah 麻煩在跟著我。
Ahh..
啊
Trouble is a friend, but trouble is a foe, oh oh
麻煩是朋友可是麻煩是敵人 哦哦
And no matter what I feed him he always seems to grow, oh oh
並且不管我對他怎麼做他總是在長大，噢噢。
He sees what I see and he knows what I know, oh oh
我看到的他都看到我知道的他都知道 噢噢
So don't forget as you ease on down my road
因此在輕鬆前行時也要銘記
He's there in the dark, he's there in my heart
他在黑暗中他在我心中
He waits in the wings, he's gotta play a part
他張開翅膀等待，他開始發威。
Trouble is a friend, yeah trouble is a friend of mine
麻煩是朋友 yeah 麻煩伴隨著我
So don't be alarmed if he takes you by the arm
所以當他拉住你的手臂別驚慌
I roll down the window, I'm a sucker for his charm
我搖下車窗臣服在他腳下
Trouble is a friend, yeah trouble is a friend of mine
麻煩是朋友 yeah 麻煩如影隨行跟著我
Ahh..
阿
How I hate the way he makes me feel
我多恨他以這種方式讓我有這樣的感覺
And how I try to make him leave
我如何讓他離開
I try, oh oh I try
我嘗試 哦哦我嘗試
He's there in the dark, he's there in my heart
他在黑暗中他在我心中
He waits in the wings, he's gotta play a part
他張開翅膀等待，他開始發威
Trouble is a friend, yeah trouble is a friend of mine
麻煩是朋友 yeah 麻煩伴隨著我
So don't be alarmed if he takes you by the arm
所以 當他拉住你的手臂別驚慌
I roll down the window, I'm a sucker for his charm
我搖下車窗臣服在他腳下
Trouble is a friend, yeah trouble is a friend of mine
麻煩是朋友 yeah 麻煩如影隨行跟著我
Ahh..
啊
Ooh..
哦
Lenka Kripac
出生地：澳洲
來自澳洲的蘭卡，六歲時受到小號手父親啟蒙而培養出對音樂的高度興趣，移居雪梨後開始接受歌唱、舞蹈等表演課程，青少年時代就進入享譽全球的「澳洲青年劇團」學習戲劇，成為好萊塢巨星妮可基嫚的學妹，師出奧斯卡影后凱特布蘭琪；2004年蘭卡加入電音搖滾樂團「Decoder Ring」，替短片『猶太男孩Jewboy』編寫配樂而風靡許多電影節會場，因此躍登澳洲大小音樂祭典舞台。為了尋求更多靈感和發光的機會，蘭卡飛到美國洛杉磯製作自己的創作曲，2007年獲得Epic Records賞識，簽入旗下籌備個人專輯。
2008年9月發行首張同名大碟【Lenka 蘭卡的異想世界】，她甜而不膩的嗓音立即在全美造成轟動，登上告示牌「熱門潛力榜」第三名；許多電視影集仰慕她清爽無負擔的音樂風格，紛紛慕名邀約演唱主題曲，包括「醜女貝蒂」、「實習醫生」、「亂愛高校生」等，其中最為人津津樂道的就是「醜女貝蒂」第三季預告主題曲《The Show 蘭卡的異想世界 》，蘭卡因此被稱「醜女貝蒂最甜美的代言人」；同時電影『嬌驕女上司』及知名服裝品牌廣告也都不約而同選用這首歌曲，造成電視、電影、廣告全面壟斷現象，今年夏天蘭卡宣告進軍國際，用音樂撫慰現實世界的疲憊心靈，邀請你進入她的異想世界，找回屬於青春世代的熱情與活力。
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畫菩薩相 相好莊嚴
也難怪照片裡的女孩，滿臉的苦瓜，升學主義的現實壓力，抹煞了多少美術喜好者的創意、學習、發展空間，教育的長官們卻無視於實際現象，多元化只是假想．．． 2013-01-22 18:29:47