愛很簡單
※溫馨小舖（菲菲）
十穀米內容：糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。
每天吃十穀健康粥，永保工作活力。十穀米功效不亞於醫療藥品。十穀米的膳食纖維被稱為「第六種營養素」，十穀米提供全面營養，十穀米促進新陳代謝，幫助熱量代謝．．．
十穀健康米，據科學分析其成份有100多種有益人體健康的物質，如：維他命Ｂ群（Ｂ1、Ｂ2、Ｂ6、Ｂ9、Ｂ12）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎的治療傚果不亞於醫藥，最重要的是沒有副作用。
醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。多吃十穀米，可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。
十穀米漿簡易做法：
1. 將十穀米洗乾淨後加水（穀物在浸泡期間會散發出很多能量）
2. 放入電鍋煮成粥狀
3. 加入冰糖調味即可 ( 可以個人喜好加入椰漿(椰奶)或桂圓、紅棗等食材 )
黑木耳的營養價值
黑木耳蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍，比豬、牛、羊肉高3-5倍，鐵質比肉類高100倍，且鈣的含量是肉類的30-70倍。每百克新鮮子實體內含有維生素C達200毫克，常食用有利於人體的健康。
黑木耳主要八項功效
1. 活血、防止血管硬化，促進血液循環。
2. 治外傷引起的疼痛，血脈不通，神經麻 木、手足抽搐。
3. 促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈 曲張。
4. 治寒濕性腰腿疼痛。
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。
6. 改善貧血，骨質疏鬆。
7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
8. 減重減肥。
詳細如下：
1.活血、防止血管硬化，促進血液循環。
黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，有抗膽固醇、甘油三酯及脂蛋白、纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝、改善高血壓之功效。
國外醫學還發現，黑木耳具有降低血粘度、抗脂質過氧化作用。血粘度增高，脂質過氧化物質增多者，如能經常食用黑木耳，有利於降低血粘度、防止動脈硬化、心肌梗死和腦梗塞發生。
2.可活血、改善血脈不通（俗稱通血路），神經麻木、手足抽搐。
中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。
3.促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈曲張。
其豐富的纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維，可促進腸胃蠕動進而協助宿便的排出。
黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。
4.治寒濕性腰腿疼痛。
活血，促進血液循環。
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。
脾胃虛弱者，氣血不足，常食用黑木耳可滋陰養胃、益氣活血
6. 改善貧血，骨質疏鬆。
富含蛋白質與鈣、磷、鐵等維生素、且可活血，故可改善貧血
7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素，鐵質甚多，有抗膽固醇、甘油三酯及脂蛋白、纖維和鈣質在動脈內膜上，沉積之作用，並有抗血小板凝集於血管壁之功能，因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化，並對血液有抗凝之功效。
8. 減重減肥。
多吃黑木耳，黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。
以上參考資料：http://hishopping.myweb.hinet.net/advantage.htm
愛很簡單-陶喆
是一種蔓藤植物
不管陽光或陰影
都悄悄成長
無聲無息佔領
夢中的花園
從未想過如何栽種
它的養分來自
一個彼此關注的眼神
和相互問候的聲波
跳脫空間的供養
長大的速度
無法控制
不曾定義它
本想取名 - 菟絲花
據說那是會蠶食共生者
柔弱卻可怕的植物
不合我們的 STYLE
來不及向自己印證
感情長大成熟
需要勇氣
當蜿蜒的藤蔓
攀附妳的裙角
才知道生命成長的態度
一直很認真
ps:來交作業囉!
詩人--子樵 2012-12-04 00:09:46
感冒好多了!謝謝!
石榴沒吃過,有空買來吃吃看!
http://mypaper.pchome.com.tw/wendy0303/post/1322653362
切開石榴時，像似高麗菜葉瓣膜部分味苦，剔除它較好，每一顆如紅寶石的果粒有白色的籽，菲菲多半加冷開水用果汁機離心(讓籽與果肉分離)，再用過濾網濾掉籽，如此輕鬆地飲用100%纯果汁。(石榴本身即酸甜味美，無須再加糖。)
石榴是含植物性荷爾蒙最豐富的水果，更適合女性飲用... 2012-12-05 20:26:32