色便
※感謝提供以上拍攝照片之友人《 華華 》
「腸胃科醫師叮嚀早上起床喝水，腸道年輕。」按照慣例，起床後飲用水，不消十分鐘過後有了便意，於是優良衛生習慣養成的我自然而然的起身至盥洗室「肥水不落外人田」作排便，舒適流暢後按沖馬桶之際回首檢視成果，卻意外驚覺昨夜臨睡前吃了的顆紅肉果實的火龍果，似乎看來自己腸胃消化不良的現象，火龍果原原本本鮮紅顏色夾雜於糞便與尿液中，馬桶內整灘鮮紅的呈現，著著實實地把自己給嚇了一大跳！
火龍果
火龍果(Hypericum indorrum)又稱紅龍果、龍珠果、吉祥果、仙蜜果，是仙人掌科三角柱屬（Hylocereus）或蛇鞭柱屬（Selenicereus）植物呈橢圓形果實，外觀為紅色或黃色，有綠色圓角三角形的葉狀體，白色、紅色或黃色果肉，具有黑色種子的水果，屬於種類很少的仙人掌類水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及水溶性甜菜素(betalains)、豐富的維生素和水溶性膳食纖維…火龍果產期長，從春天到秋天都可以吃到。其中紅皮白肉的果實稍大，且呈橢圓狀；紅皮紅肉的果實較圓，甜度也較高。一般認為，紅色的果實具有補血的效果。
營養成分與功效簡介：
1、含鐵元素量比一般減肥水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要的營養價值。
2、果皮含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。
3、火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的減肥物質，對重金屬中毒有解毒的功效，它對胃壁還有保護作用。
4、富含維生素c，可以消除氧自由基，具有減肥美白皮膚的作用。
5、芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
6、火龍果是一種低能量、高纖維的減肥水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
7、天然葡萄糖。果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，容易吸收，適合運動後食用減肥。
8、核酸，這主要含在火龍果黑色的種子裡面。有抗衰老減肥的作用。
9、果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。
10、每一百克果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量 59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵 0.55-0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
※ 以上資料：維基百科
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%81%AB%E9%BE%99%E6%9E%9C
選購與食用須知：
1、選購火龍果以外觀光滑亮麗、果身飽滿、顏色鮮紫紅、均勻者為佳。
2、觸摸時，果實較軟的火龍果表示已經不新鮮了，果皮愈紅的表示熟透，要盡快吃完。
3、女性體質虛冷者，不宜吃太多火龍果。
每個人的大便標準值
1. 以次數而言，一天一至二次算正常範圍，而一般來講，早晨起床後喝下一杯白開水或吃完早餐後，很容易刺激到結腸反射，此時較容易排便，故有便秘的人可以訓練這個黃金時段排便。
2. 因尿膽素原在糞便中的關係，所以大便呈現的顏色正常應該是褐色。
3. 正常糞便所產生的臭味，是因為糞臭素及酪酸而引起的味道，但也可能因為飲食內容不同或者是其他疾病而導致有不同的大便味。
4. 在有形狀的漂亮軟便中，水分約占百分之六十至七十，其他的才是食物殘渣，消化不了的東西，腸道分秘液和一些細菌等等。
一日的排便量約為200g，健康的糞便無臭，當然得視個人而有所不同。
5. 一般而言排完糞便後不會有殘便感，而是會有舒暢的感覺。
6. 通常排便的過程，由有便意到排出大便大約只需要五至十分鐘，以蹲姿或坐姿較為方便腹部施壓，所消耗的熱量也最少。
以上資料：
http://www.happy543.com.tw/health/constipation2.html
糞便會臭主要是因為吃進去的食物消化不完全所致，有些則是因為人體腸胃道裡有許多細菌像大腸桿菌、梭狀芽孢桿菌等，利用腸道內食物進行分解，喜歡吃肉類、豆類等蛋白質食物，分解時易產生氨、硫化氫、糞臭素等令人難聞的氣體；但澱粉、蔬菜及維生素等，分解後較不會產生臭味。
其實，便便的臭味沒有一定的標準，只要在自己可以忍受的範圍，代表你的腸道還算健康。
以上資料：
嬰兒糞便的味道：甘酸味，毫無惡臭。這是因為比菲德氏菌在腸道積極發酵產生醋酸與乳酸所造成的結果。反之，大人臭便的成份主要為（indole）、糞臭素（skatole）、氨、硫化氫、酚等，係由腸內有害菌分解腐敗蛋白質所產生的物質。
每日糞便自我診斷表：
項目 | 正 常 標 準 | 項目 | 正 常 標 準 |
色澤 | 黃褐色（外表無血跡） | 形狀 | 條狀（香蕉狀） |
味道 | 無惡臭（隨食物種類而異） | 排量 | 1-2條（隨飲食量而異） |
硬度 | 軟硬適中 | 氣 味 | 無惡臭（隨食物種類而異） |
以上資料：http://ugnd.myweb.hinet.net/health-12.htm
歌名：神秘女郎
作詞：易文
作曲：姚敏
編曲：丹尼
演唱：蔡琴
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=wendy740166&b=1&f=1995020145&p=1 ( 菲菲 )
你不要對我望 黯淡的燈光使我迷惘
你不要對我望 將來和以往一樣渺茫
就算你就算你 看清我模樣
就算你就算你 陪在我身旁
也不能打開心房 你不妨叫我神秘女郎
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偶出了馬上拉肚子..
不敢再嚐嘍..
腸胃道的黏膜遭受細菌、病毒、桿菌的侵入，造成腸黏膜及胃黏膜的發炎，這種炎症發生原因，大部分是食用不清潔的食物或者污染的水，或飲食的製作或用具不清潔，以及烹調者的衛生習慣不良所引起的夏季常見疾病。其症狀有肚子痛、腹脹、噁心、嘔吐、解多次的稀便或水便。
急性腸胃炎常是夏天常見的疾病之一。在炎炎夏日裡，細菌容易在溫熱潮濕環境中滋生作怪，以致於食物不易保存；加上民眾喜歡吃生冷食物，卻不注意衛生習慣，因而常常不小心將不潔的食物吃下肚，發生了上吐下瀉的不適症狀，造成急性腸胃炎在夏日的發生率增加。
急性腸胃炎是因為細菌或病毒引起一些腸胃不適的症狀。臨床表現和潛伏期隨個人免疫力、致病菌、毒素種類而有所不同。一般急性腸胃炎通常有輕微到嚴重的腹瀉，伴隨著食慾降低、噁心、嘔吐、腹部絞痛等症狀。
雖然急性腸胃炎在健康的成人中的症狀並不嚴重，僅會引起一些不適的症狀：但對幼童、老人、嚴重病人，因抵抗力差，易引起過度脫水及電解質不平衡等嚴重的併發症。
若病患出現症狀持續數天而未見改善，醫師會以大腸鏡來檢測大腸已判斷病人是否患有潰瘍性結腸炎。
一時的“賽滾”是件好事兒
將腸胃道的“笨餿”清乾淨
呷新鮮水果，免驚啦！ 2012-09-07 13:13:16
對了! 子樵的詩常會看到一點點,一些些!特別是寫傷痛! 這好像是習慣用語! 另外,對於寫傷痛,子樵總狠不下心寫得太慘!所以,會用一點或一些!
不過,也有人說過這樣看起來更痛! 那可就是陰錯陽差了!
文字的巧妙擅用各司其天空揮灑
友人提示菲菲：
創作題材多取決自山川景緻為藍本
通常都會是吸引目光的上乘佳作
是所謂：一切景語皆情語
多觀摩、擇善、學習、品味
讓自己精神領域寬闊
享有、愉悅、快慰...
幸福...
優質心性，陶然也！
菲菲有幸與子樵文海徜徉
我們一起加油、共勉！
秋水長天－王芷蕾
作詞：梁光明
作曲：翁清溪
http://www.youtube.com/watch?v=cze6gHbaDGI
依舊是秋潮向晚天，依舊是蘆花長堤遠。
多少雲山夢斷，幾番少年情淚。
盡付與海上，無際風煙。
早化作遠方，漁火萬點。
依舊是秋岸雁聲殘,依舊是落日蓬門前。
多少歸帆數遍，幾番小港春愁。
盡付與海上，無際風煙。
早化作遠方，漁火萬點。 2012-09-06 19:39:06
便色令人色變
呵呵,晚安
呵呵！！
決定文的標題靈感來源：知名導演李安著名的一齣電影《色戒》
《便便看健康》 記者沈尚良／專題報導／台南市立醫院副院長、肝膽胃腸科醫師張國寬
http://www.show.org.tw/headline_detail.asp?no=686
糞便的形狀
腹瀉就是水狀糞、傷寒是似豌豆湯綠色便、霍亂是米湯樣便、含大量脂肪糞便是糊狀、便口瘡是泡沫狀便、便秘則是球狀硬便大腸痙攣、直腸狹窄的帶狀便。此外，糞便狀態是我們腸道老化的情況，像黃色代表年輕的腸道，褐色代表老化的腸道。
無異味或單純臭臭的味道代表年輕的腸道，刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味代表老化的腸道。條狀代表年輕的腸道，二至三公分的大便直徑是最健康的，長期軟便代老化的腸道；呈顆粒狀，腸道的老化程度已經比較嚴重。
糞便的顏色不同，深淺不一，各有不同的解讀；如果是紅色，即可能有出血現象，顏色越鮮紅，代表出血點越接近肛門口，像是痔瘡、肛裂、瘜肉、腫瘤等，唯一的例外是上消化道大量出血，也會造成鮮紅的糞便，此已屬於急症。不過，吃大量番茄、甜菜，也會有類似的「效果」。
如果是硬便帶有血絲，可能是肛裂或痔瘡造成；若是下痢帶血絲，則可能細菌性痢疾所致。
顏色烏黑，也許是腸胃道出血造成，尤其是上消化道，但為何不是紅色而是黑色？張國寬解釋說，那是因血紅素經腸道細菌作用而改變顏色。上消化道出血的典型是「瀝青便」，表面有油油亮亮的黏稠感，沖水還可見水泛紅，有可能是胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌、腫瘤等出血所致。另外，喜歡吃米血、豬血、豬血糕的人也會發現有黑便，吃大量紅肉類也會；藥物也可能影響，像是鐵劑、鉍鹽等。
成人若解綠色糞便，可能與吃大量青菜有關；如果是墨綠色，乍看之下如同黑便，則可能是消化不良或腸炎造成，尤其是軟便或是稀便時，這類患者在門診經常可見。
如果是灰便或灰白便，多與肝膽系統有關，因為膽道阻塞，膽汁無法排到腸道裡，沒有膽汁的染色，原本應為黃褐色的糞便就會呈現灰灰白白的，像膽道結石阻塞、肝炎合併黃疸等。
至於在外形上，如果是便祕，因為糞便在腸道停留時間過久，水份被再吸收，會產生像羊糞便一樣、外形一顆顆的。
水便，跟腸炎有關；黏液便則是在糞便外出現黏液狀，可能與腸躁症、消化不良或腸炎有關。還有一種鬆軟便，在馬桶中會浮在水面，且很容易散開，那是因為含水份較多、結構比較鬆散，也算是一種腹瀉，與腸躁症、消化不良有關。
比較特別的還有一種脂肪便，好像吃了大量油脂一樣，有點油油的，這種是屬於慢性胰臟炎患者的症狀，因對脂肪消化不良所致，不過臨床上比較少見。
至於糞便變細，通常意喻肛門、直腸有病灶，也許長了腫瘤，阻礙大腸直腸管徑，使空間變小了，所以排出的糞便就變細了。腸躁症患者也會有類似情形，必須做鑑別診斷。
病患的感覺也可以作為參考，像有的人解便時有裡急後重的感覺，好像解不乾淨，可能與腫瘤、腸躁症、腸炎等有關。
但是，不是沒有症狀就保證沒問題，像右側結腸腫瘤，並不會對糞便顏色、外形及解便的頻率造成影響，無法以肉眼觀察出來。所以大便潛血反應檢查很重要，這也是為何上年紀的人要做例行性篩檢的原因。 2012-09-10 18:18:42