睡眠醫學會‧精神科常見問題 > 失眠

失眠是現代人常有的困擾，失眠的原因很多，通常需要找出病因加以處理才能解決，對於失眠，請洽”失眠特別門診”可以提供相關諮詢及治療。

※ 本文所有資料僅供參考。

　　中醫認為“夢證”和疾病密切相關，西方醫學則認為噩夢往往是體內潛伏性病灶產生的資訊，是疾病向大腦發出的信號，對人體的健康有一定的預報意義。

　　西醫認為，夢是潛意識的慾望，由於睡眠時人體的自我檢查作用鬆懈，這些慾望趁機用偽裝方式繞過抵抗，闖入意識而成夢。夢的內容不是被壓抑與慾望的本來面目，必須加以分析或解釋。夢的解析就是要找到夢的真正根源。

　　夢是慾望的滿足，絕不是偶然形成的聯想，即通常說的“日有所思，夜有所夢”，西醫認為疾病可使人產生某些特別的夢，在身體疾病出現之前會有一次“預兆夢”，因為在夢中，身體所有細微的感覺都被放大了，做與疾病有關係的夢。

　　譬如，神經衰弱病人，都伴有失眠多夢症狀，夢境大都是讓人不快的事。有些人常做被人用拳頭打擊胸部，使之發悶的噩夢，醒來果然感到胸口憋悶，後經醫生檢查是患了心臟病；有些腦中風的病人在發病前常夢見自己的手麻痹了；有些人夢境中覺得自己喉嚨被掐住不好受，後來果然發現喉部患病；心絞痛發作前，病人會噩夢不斷，情緒激動；心血管疾病發作前病人也多會做驚恐噩夢；有消化系統疾病的患者則常常夢見大快朵頤；精神疾病患者則經常在夢中哭泣，甚至夢遊……

　　愛做噩夢的人場景是模糊不清的，一條漆黑的巷道，被沉沉的霧籠罩著。身後什麼也看不見，兩旁遙不可及。背後響起漸漸逼近的腳步聲，耳旁的呼吸聲越來越清晰。恐懼蔓延全身，感覺有人扯拽胳膊，想喊，口中卻怎麼也發不出聲音。於是在恐懼中冷汗漣漣、顫抖、沉淪，最後猛地驚醒。

　　幾乎每個人都有過這樣的經歷：自己做了一個情節曲折的夢，在夢中大腦清醒，邏輯清晰，可是第二天醒來後卻感到困惑無比。

　　據阿根廷《民族報》近日報導，阿根廷神經科專家克勞迪奧·波泰斯塔近日指出，惡夢與沒有治癒的精神創傷、給個人留下深刻印象的畫面或故事有關；兒童更容易做惡夢。波泰斯塔也是阿根廷夢學會主席他認為，雖然惡夢與夢遊、夢囈同屬一類疾病，但它有著自己的特點；做惡夢的人一般醒來都能回憶起夢中的細節，且惡夢通常都發生在淩晨左右。他解釋說，惡夢的產生並沒有確鑿的遺傳學根據，但有些家庭中幾代人都受其困擾，證明這方面存在著某種傳承性；另外，有一些生活習慣會促使人們做夢，比如與父母同睡一間房；高燒、精神壓力、睡眠困難以及服用某些降壓藥和治療抑鬱的藥物，都可能產生這種效果；同時，焦慮症會使惡夢加劇。阿根廷精神創傷學專家安得烈亞·瑪拉·塞奇尼認為，惡夢與沒有治癒的心理創傷、給某人留下深刻印象的圖像甚至聽到的故事密切相關。她說：“如果不進行心理治療，精神創傷會在相當長時間內，也許若干年後，甚至在其整個餘生，都會對人產生影響。”

　　塞奇尼說，有些夢對孩子們來說並不是偶然的，因為這些夢與其身體發育密切相關，如在長牙的階段；惡夢能夠幫助發育中的大腦對白天的經歷和變故、父母的行為、各種圖像及一切不理解的情形進行加工，當然是以一種非正常的形式進行。

　　塞奇尼說，精神治療是克服惡夢苦惱的根本途徑；如果僅僅依靠藥物，惡夢很可能對你糾纏不休。

帕金森氏症與夢的可能關聯

　　引言：一項最新研究宣稱，夜間可怕夢魘可能是帕金森氏症的最先徵兆之一。科學家發現，那些在睡夢中嚇得大叫或大哭的人，5年內更可能罹患帕金森氏症。

　　專家發現，患有“REM睡眠干擾症”的人更額可能得帕金森氏症或其他形式的老年癡呆症。REM睡眠干擾症症狀包括快速眼動(REM)深睡睡眠階段發生噩夢或者突然蹬踢動作。REM階段通常大腦處於“關閉”狀態，讓全身肌肉得到正常休息。但是患有REM睡眠干擾症的人，大腦仍在活動，夢魘產生，全身肌肉有時也格外緊張。

　　西班牙巴賽隆納科學家發現，60歲以上的REM睡眠干擾症患者中，有五分之一的人罹患帕金森氏症或其他形式的老年癡呆症。新研究表明，睡眠紊亂是老年大腦疾病的第一症狀之一。此項研究有助於醫生更早診斷出帕金森氏症等老年癡呆症，使患者及早得到的更好的治療。

　　新研究負責人阿列克斯·伊蘭澤博士調查了43名60歲以上的REM睡眠紊亂症確診患者。結果發現，30%的老人兩年半之後發生了不同程度的神經紊亂疾病，其中大多數被診斷為帕金森氏症。

　　由於老年癡呆症患者一些神經細胞發生死亡，所以患者沒有足夠的化學物質多巴胺。而缺少多巴胺，老人就會發生行動困難和記憶喪失。

　　這項新研究再次證實了今年早些時候美國的一項研究結果“老人睡覺踢打，可能發生老癡”。美國梅奧診所科學家表示，可怕夢魘甚至可能預示50年後帕金森氏症危險。

快速動眼期（Rapid Eye Movement，REM）

　　REM是一個睡眠的階段，眼球在此階段時會快速移動。在這個階段，大腦的神經元的活動與清醒的時候相同。多數在醒來後能夠回憶的栩栩如生的夢都是在REM睡眠發生的。它是全部睡眠階段中最淺的，在REM睡眠時醒過來的人會不同於在其他睡眠階段的情形，而是充滿警覺心並且精神飽滿。

　　由於REM睡眠在生理學上面與其他的睡眠階段極為不同，因此除了REM以外的睡眠階段被稱為非REM睡眠（NREM）。

　　在一個晚上的睡眠中，一個人通常有四到五個區間的REM睡眠。往往是前面階段較短，後面階段較長。通常人類在REM睡眠結束後會清醒一陣子，每晚的REM睡眠時間大約為90至120分鐘。

　　從病理學的角度看，許多身體疾病和精神疾病在潛伏期症狀並不明顯。特別在白天人們的大腦活動頻繁、腦細胞十分興奮的情況下，更是難以覺察到體內潛在性病變的異常刺激信號。睡眠時，腦細胞進入“休息”狀態，工作機能降低，這時，白天細微的刺激信號就刺激皮層有關中樞，使相應的腦細胞出現應激反應，發生預見性夢境。且不同的疾病與不同的夢境有關，而同一疾病的夢境通常比較相似。

預示與疾病有關的八種夢境

1、夢到有人或怪物敲打你的頭，或是向你的五官灌流質等。

　預測：可能患腦部腫瘤和神經系統疾病。

2、夢中聽到怪響。

　預測：聽覺中樞可能存在某些病變或是其附近的血管發生硬化。

3、夢到氣管被卡住、呼吸不順暢、窒息。

　預測：呼吸系統可能存在病變。

4、夢中被追逐，心中恐懼，叫不出，跑不動，驚醒後心有餘悸、出汗、心跳加快。

　預測：可能是心臟冠狀動脈供血不足。

5、夢中走路不穩，身體扭曲、肢體沈重，並伴隨窒息感，且會突然驚醒。

　預測：可能是心絞痛的前兆。

6、夢到從高處墜落，但始終是還沒落到地面就已驚醒。

　預測：可能是心臟病的先兆。

7、夢到水的場景，例如洪水、沼澤、溺水等。

　預測：肝膽系統和腎臟可能有病變。

8、夢中被毆打，醒後感覺夢中被打部位疼痛。

　預測：預示對應的臟腑可能有病變。

※以上資料出處：http://zhongyi.ifeng.com/shimian 鳳凰網

心理學專家解夢__十大經典夢境解析

夢境之一 : 墜落、墜落、不停地墜落……

　　專家認為這是由清醒狀態轉入睡眠狀態的感覺，因此這並不是真的在做夢，它不過是我們身體的物理反應，只是我們即將進入睡眠的大腦把它理解成夢而已。

　　當我們開始入睡時，就開始進入REM狀態，即眼球快速運動階段。我們身體的四肢開始經歷猛烈、短促的抽動。科學解釋就是：肌陣性痙攣。這種現像在現實生活中也有表現，當我們從懸崖邊上走下來的時候就有可能產生這種感覺。我們的潛意識在不清醒的狀況下把身體的這種物理反應理解成了夢境。

夢境之二：被人追趕

　　當你夢見自己被人追趕，卻又不能動彈跑動，這類的夢境其實是大腦幻想的另一種自然反應，這樣的夢境通常出現在REM睡眠階段。這時，你的身體其實已經麻痺了，我們的潛意識把這種麻痺轉化為無助的感覺，就好像你不能逃脫追捕一樣。

　　有時，追趕你的人可以理解成為你對別人的敵意或者別人對你的敵意；一旦你能辨別那些敵意究竟來自哪裡，你晚上就不會被這樣的噩夢糾纏了。

夢境之三：在天空中飛翔

　　每次夢醒之後都感覺非常快樂。

　　一種解釋是靈魂在那時離開了做夢者的軀體，因此當你夢醒時就會感覺這一切好像現實一樣。另外一個更科學的解釋是：飛翔的夢反應了達爾文曾經提到過的“遺傳記憶”，因為他認為我們的祖先是鳥。但可以肯定的是，做這樣夢的人不會感覺鬱悶。

　　專家解釋說，這樣的夢表達了做夢者解決自身問題的希望和能力。

　　如果你夢中的鳥是被關在籠子裡，那麼也許你就像失去自在飛翔權利的鳥，覺得自己被困住了。可能是你在現實生活中有志難伸；或者你失去行動的自由，無法自由決定自己的生活。

夢境之四：牙齒掉落

　　一個非常好的暗示，預示著你的生活將有大轉機出現。為什麼這樣的夢就意味著轉變呢？其實很簡單，牙齒掉落代表著人的奶牙脫落，在現實生活中就表現為從孩童時代到成人時代的轉變。所以，這個夢境傳遞著成長與成熟的訊息，也意味著你將要承擔更多的責任。

夢境之五：被愛人欺騙或欺騙愛人 

　　如果你已經結婚或者有了固定的異性朋友，但是在夢中卻與另外的男人做愛，或者有意識地在夢中欺騙你的丈夫或男朋友。那麼這就表示，你有欺騙你愛人的徵兆或者就在不久將作出夢中的舉動。

　　有意思的是，如果你的男朋友告訴你類似的夢境，這有可能意味著他對你的感情是假的，他或許早就對你們的關係感到困惑或者懷疑。

夢境之六：做愛、做愛、沒完沒了地做愛……

　　通常是到達青春期的男性會做這樣的夢，而且這樣的夢境可能到他們五六十歲的時候還會重現。

　　好預兆是：如果你夢境中的性愛是愉悅的，這就表示你現在正與你的戀人有著非常良好的進展；如果夢中在觀看別人做愛，這就表明你對現有的戀人很滿意，卻對你們的關係有些無能為力。

　　最有趣的是，如果你在夢中夢見亂倫，就預示著你將很快從你現任的職位上降下來，並遭受較大的經濟損失。

夢境之七：遭遇意外事故

　　當你夢見出車禍、列車出軌、空難或者翻船等等意外事故時，你要小心：這預示著有不好的事要發生。這種夢境有時就代表著現實生活，當你出行開車或泛舟時都要格外小心。

　　如果你夢見不幸的事故發生在你認識的人身上，這就表明你對那個人沒有好感；相反如果你夢見那個人死了，就預示著那個人將交好運。

夢境之八：與老朋友重逢

　　這種夢通常發生在你生活發生重大變化的一年或者兩年之中，潛意識裡，你渴望回到你以前熟悉的地方或者老朋友之中去，然而，你也知道這是不可能的。

　　也有這樣的例子：你可能夢見你孩童時代非常要好的朋友，這意味著你想忘卻你現在生活中不愉快的事情，想尋求像少年時代那樣樸實、忠誠的朋友。

夢境之九：水、水、到處都是水……

　　無論你的夢裡出現的是寧靜的湖水、滴流的小溪、狂怒的河流、平靜的海洋；夢中的水總是喻示著生命的精華，代表了精神的洗禮和重生。

　　一旦你的生活變得複雜，你就有可能夢見自己遇水溺死；湖水象徵著你想要盡快從煩亂的生活中掙脫出來，渴望過上寧靜安穩的生活。洪水或者狂怒的江水喻示著你面臨不能掌控的壓力和局面。

夢境之十：可怕的蛇

　　突然有一次，你在夢中夢見了成千上萬條蛇包圍著你，你卻一點也沒有感到害怕，相反，你卻表現了沉著、自信與能掌控事態的良好狀態。

　　佛洛伊德學說把蛇理解成為對生殖器的崇拜，然而NERYSDEE卻更願意認為這是一個人精力、性與強大精神狀態的表現。

　　當你的夢裡出現口吐信子、進攻你的蛇，這就警示你周圍有人在欺騙你、或者有的人非常狡猾、不誠實並且嫉妒你。但是，如果是一條大而遲鈍的蛇，就代表著智慧和知識。

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