想要ko肥肉。當然要從飲食調節！
這點可是要問賢妻良母級的懶人薇薇，哈哈哈！



和我一樣是懶人一族的舉手>////<
要煮東西，也不是多厲害的我就是要利用點小聰明，
巧妙的用同一種東西變化瘦身食材，讓你天天享用美食
又方便吃又輕鬆瘦～



這次推出了我的秘密武器，綠巨人特甜玉米罐頭！！！！！

可別小看玉米呢～
薇薇之前有打過一篇不復胖瘦身好幫手就有介紹到玉米

有沒有印象呢?
綠巨人玉米粒真的是瘦身的好幫手喔

1. 熱量是白飯的一半,是代替白米飯的好選擇
2. 含有百分百天然的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動 
3.含有多種維他命、礦物質、氨基酸與纖維，讓身體更健康！

綠巨人玉米粒罐頭的熱量相當低，薇薇在吃的時候也有分享給朋友，朋友說其實吃一餐居然很神奇有飽足感
哈哈，是不是被我講的心癢癢，快來看看賢妻良母的我要怎樣變法寶

 

玉米寒天麵




看起來超好吃的吧！而且寒天吃起來ｑｑ的很有口感呢！玉米在中間吃很有味道，真是棒！

可以使用這道代替中餐或晚餐,玉米熱量低,又可以當成代餐
非常實用


準備食材　三分之一罐綠巨人玉米
四粒小番茄
兩片蘇打餅，增加口感
寒天麵條四分之一份量


總共熱量不到１００卡，但是吃起來很有飽足！重點是很好吃
這可是分享給所有朋友，大家舉起指頭說讚的,添加了綠巨人玉米,很有飽足感,熱量攝取減少一半
口感還大幅提升






玉米燕麥牛奶輕食




超好吃，我可是買巧克力燕麥～配上玉米　香的呢


薇薇推薦這道可以當早餐,這樣早餐可以吃的低卡又健康






備食材　三分之二的玉米罐頭
半根香蕉
四粒小番茄
燕麥一手抓
牛奶一小瓶


同樣的真的也不用我說，這熱量大約一百初


香蕉ｘ玉米 共同效果

增加免疫力，預防癌症：香蕉內含Lectin，是種蛋白質，在免疫系統上，可進一步刺激T細胞分化，
增強人體抗癌的免疫力；且在腸胃直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

天然膳食纖維，預防便秘：玉米和香蕉中的天然膳食纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。

 

 

香蕉和玉米都容易飽食，對控制體重都有幫助～

 

容易飽食，可以減肥,不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量食物，以免營養不均衡。
所以可以搭配玉米一起減肥，效果更好






創意變化食譜　玉米番茄蘇打餅





好可愛的餅乾～

吃膩了以上的食譜，當然可以再添加創意

用蘇打餅像是三明治一樣，同樣食材變化卻更有新意
加一點點美乃滋讓口味更好吃，切記只能一點點喔  !!完後朋友都說我好有創意好好吃～

我也覺得我可以嫁了，但是老公可能會變很瘦ｘｄ
我只會瘦身食譜而已ｘｄｄ

可以當成OL平常下午點心,很爽口又低卡


準備食材
玉米十粒
蘇打餅兩片
小番切一粒



玉米x蘇打餅 酥脆脆的吃起來口感特別又好吃
吃兩份當一餐，肚子餓的話可以吃到三分

吃這樣其實熱量也不高喔～而且玉米可以促進腸胃蠕動
增進腸胃健康












玉米罐頭瘦身法超棒~
平常都會偶爾攜帶玉米罐,嘴饞吃一點






哈哈翻開包包xd

嘴饞時都會帶點小點心來吃,這時方便攜帶的綠巨人玉米罐頭就是最好的點心囉,減肥時吃到美食又可以瘦







想要瘦身可以和我一樣喔







想要和我一樣變瘦，瘦２４公斤不復胖，就靠好吃瘦身料理～
玉米減肥法，新瘦身方式推薦給你們


想要一起瘦，按推推～鳩咪