炎炎夏日來臨，還在擔心肥肉太多，無法穿上美美的短裙
和細間帶展現你的曲線？


沒關係，就讓薇薇來教你如何充分運用十分鐘，來個簡單瘦身
記得很夯的毛巾瘦身嗎？

這是最容易取得的東西，如果家裡有方巾也可以
重點是攜帶又方便，隨時瘦身也可呢！

毛巾瘦身操主要原因是因為透過毛巾操可以伸展肌肉，加強活動力
穩定身體的平衡，在運動的時候可以促進代謝！達到你想要的曲線

趕緊來看看，幾個小動作
讓你簡單的瘦大腿和手臂


１預備動作




２踏出弓箭步，雙手要抬起來





３身體向右旋轉．手臂保持水平狀態




４雙手向上高舉，然後動作再次重複


在一張分解圖



就是每天利用十分鐘，做這樣重複動作
在做的過程中發覺，當你抬上得時候手臂會變緊實
當你跨弓箭步的時候，大腿的肌肉會比較緊

看起來很簡單，實際上全身都在運動喔！

和我一樣維持身材就靠偶爾的運動吧



還在懶惰嗎？
夏日想要美美的，趕緊來個毛巾操吧！

喜歡這篇文章，就按個推推喔

好文章

減去24公斤,維持41不復胖的秘密

減去24公斤,你一定要看