專注力越來越差竟是身體警訊!? 贊助
2019-04-30 11:07:00新聞台小編

【PC轟視力檢測時間】

以下內容,部份擷取自PChome新聞

一名網友在臉書社團《爆廢公社公開版》貼出一張「視力檢測圖」:



從看出的數字就可以得知眼睛是否有近視、閃光,不少網友實測之後直呼「超神準!」,
新聞台的粉絲們有看出,上圖有哪四個數字嗎?每組數字所代表的意義都不一樣喔!

3246 :近視+散光

3240 :散光,沒近視

1246 :近視,沒散光

1240 :眼睛相當健康

如果你看到1240這組數字,咪編恭喜你眼睛很健康,要繼續保持喔!
但如果你是看到別組數字,包括沒有在上述提到的數字,
我只能說...嗯,要好好保護眼睛喔!!

以下提供護眼方式給各位粉絲們參考:

1) 葉黃素對眼睛最有幫助:
每天至少攝取6毫克。目前對眼睛最有幫助的是葉黃素,另外像是胡蘿蔔、藍莓、枸杞、山桑子都是對護眼有益的食物攝取來源。

2) 用眼一小時至少休息15分鐘

3) 藍光導致眼底黃斑部負擔:
應該適度讓眼睛休息,並攝取護眼的飲食,預防眼睛受到3C電子產品的傷害。這裡說的藍光不一定是指純藍光,而是指波長類似的光,如紫光、紅光。

4) 深綠、黃、紫色蔬果搭配 防藍光護眼
護眼的食物以含有「抗氧化劑」及「高量聚集黃色素」最佳,可有效的降低生活中藍光對眼睛的傷害。,建議早上用深綠色搭配黃色蔬果,再搭配富含花青素的紫色蔬果,用不同的食材打成一杯蔬果汁,是最好的保護眼睛的營養素,也能達到天天五蔬果。

以上護眼方式,擷取自PChome新聞。

歡迎加入PChome個人新聞台  好康活動不漏接!








(悄悄話) 2020-09-25 11:29:11
(悄悄話) 2019-08-10 18:04:33
(悄悄話) 2019-06-05 20:34:36