2019-04-30 11:07:00新聞台小編
【PC轟視力檢測時間】
以下內容，部份擷取自PChome新聞
一名網友在臉書社團《爆廢公社公開版》貼出一張「視力檢測圖」：
從看出的數字就可以得知眼睛是否有近視、閃光，不少網友實測之後直呼「超神準！」，
新聞台的粉絲們有看出，上圖有哪四個數字嗎？每組數字所代表的意義都不一樣喔！
3246 ：近視＋散光
3240 ：散光，沒近視
1246 ：近視，沒散光
1240 ：眼睛相當健康
如果你看到1240這組數字，咪編恭喜你眼睛很健康，要繼續保持喔！
但如果你是看到別組數字，包括沒有在上述提到的數字，
我只能說...嗯，要好好保護眼睛喔！！
以下提供護眼方式給各位粉絲們參考：
1） 葉黃素對眼睛最有幫助：
每天至少攝取6毫克。目前對眼睛最有幫助的是葉黃素，另外像是胡蘿蔔、藍莓、枸杞、山桑子都是對護眼有益的食物攝取來源。
2） 用眼一小時至少休息15分鐘
3） 藍光導致眼底黃斑部負擔：
應該適度讓眼睛休息，並攝取護眼的飲食，預防眼睛受到3C電子產品的傷害。這裡說的藍光不一定是指純藍光，而是指波長類似的光，如紫光、紅光。
4） 深綠、黃、紫色蔬果搭配 防藍光護眼
護眼的食物以含有「抗氧化劑」及「高量聚集黃色素」最佳，可有效的降低生活中藍光對眼睛的傷害。，建議早上用深綠色搭配黃色蔬果，再搭配富含花青素的紫色蔬果，用不同的食材打成一杯蔬果汁，是最好的保護眼睛的營養素，也能達到天天五蔬果。
以上護眼方式，擷取自PChome新聞。
歡迎加入PChome個人新聞台 好康活動不漏接！
一名網友在臉書社團《爆廢公社公開版》貼出一張「視力檢測圖」：
從看出的數字就可以得知眼睛是否有近視、閃光，不少網友實測之後直呼「超神準！」，
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3246 ：近視＋散光
3240 ：散光，沒近視
1246 ：近視，沒散光
1240 ：眼睛相當健康
如果你看到1240這組數字，咪編恭喜你眼睛很健康，要繼續保持喔！
但如果你是看到別組數字，包括沒有在上述提到的數字，
我只能說...嗯，要好好保護眼睛喔！！
以下提供護眼方式給各位粉絲們參考：
1） 葉黃素對眼睛最有幫助：
每天至少攝取6毫克。目前對眼睛最有幫助的是葉黃素，另外像是胡蘿蔔、藍莓、枸杞、山桑子都是對護眼有益的食物攝取來源。
2） 用眼一小時至少休息15分鐘
3） 藍光導致眼底黃斑部負擔：
應該適度讓眼睛休息，並攝取護眼的飲食，預防眼睛受到3C電子產品的傷害。這裡說的藍光不一定是指純藍光，而是指波長類似的光，如紫光、紅光。
4） 深綠、黃、紫色蔬果搭配 防藍光護眼
護眼的食物以含有「抗氧化劑」及「高量聚集黃色素」最佳，可有效的降低生活中藍光對眼睛的傷害。，建議早上用深綠色搭配黃色蔬果，再搭配富含花青素的紫色蔬果，用不同的食材打成一杯蔬果汁，是最好的保護眼睛的營養素，也能達到天天五蔬果。
以上護眼方式，擷取自PChome新聞。
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2019-08-10 18:04:33
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