如果妳想使月經的預定日提早，必須在前一次月經結束後大約五天左右的時間開始服用。若 耍使預定的日期往後延，就需要在下一次月經來的五天前開始服用。 　　我不贊成思春期的少女服用，逭是因爲舍使月經的週期混亂，而導致月經不順。 　　不要只111方便而經常使用，妳不妨採用止血塞子，可以使妳在月經期間卒受旅行的樂趣。 　　美國式的月經體操可以促使身心爽快我是一位快樂的家庭主婦，但足毎次月經來時，腹部、腰部罾矹，全身倦怠，沉重。兩年前，生產過後，怙況稍有減輕，但走每次都俞貲得非常鬱悶、難過，月經並 非是疾病，希望能夠自己改善這些癥狀。 　　當妳有決心以自己的能力消除月經期間的不適時，這些癥狀可說已改善了一半。 最簡單的方法逛保持身ffi的溫暖，使用熱水，或電熱器暖身；尤其是腳部、膝蓋、 #部，最好楚把腳(或腰部)泡在熱水中11〇——三〇分鍾比較有效。向您推薦：台中飯店  自助婚紗  歐洲旅遊  

正確的使用