靖夜思

2010-09-17 23:27:23靖

觀音山2P不落地

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2010 9/17

今天是個值得紀念的日子

觀音山2P不落地 - 沒有殘念

前輩們教的爬樓梯訓練真的有效,

一樓到七樓, 每天兩次

從高架橋下開始算到遊客中心

第一P: 35分鐘

第二P: 39分鐘

呼吸真的很重要~~

跟自己拍拍手.........ㄆㄆ, ㄆㄆ, ㄆㄆ

https://hk.news.yahoo.com/%E9%8A%80%E8%A1%8C%E6%98%8E%E5%B9%B4%E6%8E%A8-%E6%99%BA%E5%AE%89%E5%AD%98-%E9%98%B2%E9%A8%99-%E9%8

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