2012-12-01 19:32:47晚晚
功效I此運動可活動到雙手
功效I此運動可活動到雙手，並促進雙手末梢的血液循環。
II以兩腳的腳尖 站立，雙腳的 寬度比肩膀稍 寬一些，兩手 自然下垂置於 f h.大腿外側。 翁、
•兩手臂輕舉向 」上抬起後再以 自由落體的力 量向大腿兩側 拍。
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消化順暢•排毒又健康 gE!©
丨功效丨此運動可活絡腳部筋骨，促進腳部末梢血液循環
•腳微開，以右腳支撐，抬 •接著將左腳向前方踢出
起左腳往後方抬起。 去，5次之後再換另一隻
腳做。
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• 309 •病女婦種各介簡章五十第
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控制體重在理想範圍内
學醫的性女190
143、 產生舆娠妊
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糖尿病患者在運動時要謹記運動原則
療傷歌后辛曉琪的肯定
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