Những lưu ý khi tập khí công chữa bệnh tiểu đường tại nhà

Chữa bệnh tiểu đường bằng khí công y đạo - Bệnh nhân có thể gặp những sai lầm sau đây trong quá trình tập khí công chữa bệnh tiểu đường:

– Không chú trọng cách hít vào thở ra: Bệnh nhân cần điều hòa hơi thở theo từng động tác của cơ thể đúng cách để mang lại hiệu quả điều trị cao.

Bệnh nhân nên chú ý cách hít thở (ảnh: Internet)

– Không tập đủ số lượng yêu cầu: Nhiều bài tập khí công chữa bệnh tiểu đường yêu cầu phải thực hiện với tần suất cao, ví dụ bài tập kéo gối, bệnh nhân tiểu đường cần phải thực hiện 400-600 lần sau khi ăn 30 phút, tuy nhiên, đối với những người cao tuổi khó có thể thực hiện đủ số lượng yêu cầu trong mỗi lần tập dẫn đến chưa đạt mục tiêu ổn định đường huyết.

>> Tham khảo: thuốc trị tiểu đường hàn quốc

– Không kiên trì tập luyện: Nhiều người bệnh muốn rút ngắn thời gian tập luyện, sốt ruột muốn khỏi bệnh sớm, nên có thể tăng cường độ tập luyện, tập quá nhiều nên dễ gặp các tình trạng hạ đường huyết, đột quỵ, hạ huyết áp, tai biến…rất nguy hiểm nếu không được cấp cứu kịp thời.

– Bỏ điều trị bằng thuốc: Đối với bệnh nhân vẫn phải kiểm soát bằng thuốc hay insulin, khi tập luyện nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có phương án sử dụng thuốc thích hợp hơn, không được tự ý bỏ thuốc. Bài tập sẽ mang lại hiệu quả khác nhau ở từng người, nếu chỉ tập luyện mà không điều trị bằng thuốc có thể nguy hiểm đến tính mạng.

– Chủ quan trong sinh hoạt và ăn uống: Nhiều bệnh nhân nghĩ rằng tập luyện giúp hỗ trợ điều trị bệnh nên có thể thoải mái ăn uống, sinh hoạt không điều độ, điều này có thể khiến tình trạng đường huyết nặng hơn và dẫn đến các biến chứng nặng nề.

– Không theo dõi, đánh giá hiệu quả bài tập: Khi bắt đầu bài tập khí công chữa bệnh tiểu đường, người bệnh cần theo dõi lượng đường huyết và huyết áp trước và sau khi tập để đánh giá hiệu quả của quá trình tập luyện để có những điều chỉnh hợp lý hơn.

Trước khi bắt đầu tập khí công chữa bệnh tiểu đường, bệnh nhân cần chú ý 2 điều quan trọng dưới đây:

– Duy trì đường huyết lý tưởng trong quá trình luyện tập

Theo kinh nghiệm từ nhiều nhà khí công y đạo tại Việt Nam, khi bắt đầu tập luyện khí công, người bệnh cần lấy mức đường huyết chuẩn là 140 mg/dL để duy trì nhịp tim. Trước khi tập luyện, bệnh nhân cần đo đường huyết, nếu chỉ số đường huyết thấp hơn mức đường huyết chuẩn cần bổ sung đường cần thiết.

Bệnh nhân có thể bổ sung đường bằng cách pha 1 thìa cà phê đường cát vàng với 1 ly nước nóng ấm, sau khi uống, chỉ số đường huyết sẽ tăng lên tương đường 10gm/dL.

Nếu chỉ số đường huyết cao hơn mức đường huyết chuẩn, người bệnh không cần uống thêm đường.

– Bổ sung đường trong khi tập luyện

Trong quá trình luyện tập khí công chữa bệnh tiểu đường, bệnh nhân có thể gặp tình trạng hạ đường huyết do mất quá nhiều năng lượng quá nhiều, vì thế, cần bổ sung đường kịp thời giúp khôi phục thể chất để có thể tiếp tục tập luyện.

>> Xem thêm: người bị tiểu đường có uống được vitamin e không