干貝XO醬/紫蘇三明治及XO醬西芹/鮪魚焗香菇/金針菇什錦豆腐/XO醬
干貝XO醬/紫蘇三明治及XO醬西芹/鮪魚焗香菇/金針菇什錦豆腐/XO醬炒西芹帶子：蕭媽媽~ 07/31 生活好自在
【干貝XO醬】【紫蘇三明治及XO醬西芹 】【鮪魚焗香菇 】【金針菇什錦豆腐】
【XO醬炒西芹帶子】 ~主廚大師：蕭媽媽〈蕭言中〉
http://www.gtv.com.tw/Program/S141120061218U/Preview.asp?PreviewDate=2007/7/31
主廚大師：蕭媽媽 播出日期：96.7.31
強調料理無油煙的棠喻，今天要帶來獨家私房醬料XO醬，百變的XO醬可是料理史上
最經典的醬料之ㄧ唷，不論是炒菜、沾醬都有增鮮提味的效果唷！
蕭媽媽的常備醬料【干貝XO醬】
材料：
干貝1斤、 中式火腿6兩、 蝦米半斤、 紅蔥酥2兩、 蒜頭4粒、 乾香菇半斤、
辣椒適量
調味料：
橄欖油1瓶、 蠔油1瓶、 糖2大匙、 米酒600cc
做法：
1‧泡過酒晾乾的干貝，放入塑膠袋搓揉成絲。
☆干貝洗淨晾乾，用米酒泡半天，蒸20分鐘才可做成XO醬。
☆干貝放入塑膠袋搓揉成絲，乾淨，省時又便利。
2‧蒜頭去皮切片，用酒泡軟的蝦米剁碎，香菇丁泡酒備用。
☆香菇、蝦米用酒浸泡製成的 XO 醬香氣更濃。
☆材料用酒浸泡， XO 醬不會有腥氣。
3‧鍋中加入1/4 瓶橄欖油，以小火爆香蒜片。
4‧加入干貝絲及1/2瓶的油炒香，加入蝦米、火腿炒香、放入香菇小火慢炒。
☆用大火做出來的 XO 醬會有苦味。
5‧加入剩餘的油、蠔油、糖、酒，慢炒20分鐘後，加入辣椒末、紅蔥酥炒勻即可。
☆XO 醬要完全放涼才可裝罐、 不然很容易腐壞。
主廚大師：蕭媽媽 播出日期：96.7.31
蕭媽媽-紫蘇三明治及XO醬西芹強調料理無油煙的棠喻，今天要帶來獨家私房醬料XO醬，
百變的XO醬不論是炒菜、沾醬都有增鮮提味的效果。軟Q的魚板夾入XO醬，搭配特殊
香氣的紫蘇葉，口感香辣有彈性。而爽脆的西芹，夾入香辣XO醬，清脆濃郁的滋味讓人
吃了還想再吃。
清爽夠味的開胃小菜 【紫蘇三明治及XO醬西芹 】
材料：
紫蘇葉5片、 魚板1段、 西芹2支、 小黃瓜1支、 XO醬適量
做法：
1‧紫蘇葉洗淨，魚板切厚片從中間剖半，不剖斷備用。
2‧魚板夾入XO醬、紫蘇葉即為紫蘇三明治。
3‧西芹段放上小黃瓜片、XO醬即為XO醬西芹。
主廚大師：蕭媽媽 播出日期：96.7.31
強調料理無油煙的棠喻，今天要帶來獨家私房菜～鮪魚焗香菇。營養的鮪魚罐頭，
拌入鹹香風味的味噌，搭配香菇一起焗烤，鮮甜多汁，口感豐富，是道相當美味的
創意料理。
XO 醬鮮干貝便當【鮪魚焗香菇 】
材料：
鮪魚罐頭半罐、 洋蔥1/4顆、 鮮香菇6朵、 美乃滋3大匙、 味噌2小匙、 巴西利少許
做法：
1‧洋蔥去皮切丁，鮪魚罐頭去汁和美乃滋、味噌拌勻備用。
☆在美乃滋裡加人味噌，兩者融合更美味。
2‧鮮香菇去蒂頭洗淨，將調好的鮪魚填入香菇中。
3‧放入烤箱250度烤10分鐘後，灑上巴西利即可。
主廚大師：蕭媽媽 播出日期：96.7.31
強調料理無油煙的棠喻，今天要帶來獨家私房菜。金針菇什錦豆腐，營養豐富的金針菇，
搭配軟嫩豆腐，少油低熱量，口感滑順，營養滿分。
XO 醬鮮干貝便當【金針菇什錦豆腐】
材料：
金針菇1包、 紅蘿蔔1小段、 板豆腐1塊
調味料：
淡色醬油1大匙、 柴魚粉1小匙、 鹽適量
做法：
1‧紅蘿蔔切絲、豆腐切條備用。
2‧起油鍋，將豆腐兩面略煎成黃色後起鍋。
3‧鍋內尚餘少許油，炒軟紅蘿蔔，放入金針菇，再放入豆腐及醬油、柴魚粉、
鹽勻即可。
主廚大師：蕭媽媽 播出日期：96.7.31
強調料理無油煙的棠喻，今天要帶來獨家私房醬料XO醬，百變的XO醬不論是炒菜、
沾醬都有增鮮提味的效果。爽脆的西芹經過汆燙冰鎮後，味道更是清脆鮮甜，
搭配鮮美的干貝及XO醬，讓每口味蕾都充滿濃濃的海洋風味。
【XO醬炒西芹帶子】
材料：
鮮干貝 5 個、西芹 2 支
調味料：
XO醬 2 大匙 、醬油 1 小匙
做法：
1‧干貝洗淨片成3片，西芹削皮切片，汆燙後沖涼備用。
☆滾水中加入鹽，可讓西芹保持鮮綠。
2‧起油鍋，放入干貝、XO醬、醬油快炒，再放西芹炒勻即可。
☆煮過的柴魚片變飯香鬆
柴魚加入少許酒、糖、淡色醬油混合微波約1分半，水份蒸乾後再搓碎，
加入芝麻、海苔即可。
文章分類: 生活好自在~八大綜合台
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【干貝XO醬】【紫蘇三明治及XO醬西芹 】【鮪魚焗香菇 】【金針菇什錦豆腐】
【XO醬炒西芹帶子】 ~主廚大師：蕭媽媽〈蕭言中〉
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強調料理無油煙的棠喻，今天要帶來獨家私房醬料XO醬，百變的XO醬可是料理史上
最經典的醬料之ㄧ唷，不論是炒菜、沾醬都有增鮮提味的效果唷！
蕭媽媽的常備醬料【干貝XO醬】
材料：
干貝1斤、 中式火腿6兩、 蝦米半斤、 紅蔥酥2兩、 蒜頭4粒、 乾香菇半斤、
辣椒適量
調味料：
橄欖油1瓶、 蠔油1瓶、 糖2大匙、 米酒600cc
做法：
1‧泡過酒晾乾的干貝，放入塑膠袋搓揉成絲。
☆干貝洗淨晾乾，用米酒泡半天，蒸20分鐘才可做成XO醬。
☆干貝放入塑膠袋搓揉成絲，乾淨，省時又便利。
2‧蒜頭去皮切片，用酒泡軟的蝦米剁碎，香菇丁泡酒備用。
☆香菇、蝦米用酒浸泡製成的 XO 醬香氣更濃。
☆材料用酒浸泡， XO 醬不會有腥氣。
3‧鍋中加入1/4 瓶橄欖油，以小火爆香蒜片。
4‧加入干貝絲及1/2瓶的油炒香，加入蝦米、火腿炒香、放入香菇小火慢炒。
☆用大火做出來的 XO 醬會有苦味。
5‧加入剩餘的油、蠔油、糖、酒，慢炒20分鐘後，加入辣椒末、紅蔥酥炒勻即可。
☆XO 醬要完全放涼才可裝罐、 不然很容易腐壞。
主廚大師：蕭媽媽 播出日期：96.7.31
蕭媽媽-紫蘇三明治及XO醬西芹強調料理無油煙的棠喻，今天要帶來獨家私房醬料XO醬，
百變的XO醬不論是炒菜、沾醬都有增鮮提味的效果。軟Q的魚板夾入XO醬，搭配特殊
香氣的紫蘇葉，口感香辣有彈性。而爽脆的西芹，夾入香辣XO醬，清脆濃郁的滋味讓人
吃了還想再吃。
清爽夠味的開胃小菜 【紫蘇三明治及XO醬西芹 】
材料：
紫蘇葉5片、 魚板1段、 西芹2支、 小黃瓜1支、 XO醬適量
做法：
1‧紫蘇葉洗淨，魚板切厚片從中間剖半，不剖斷備用。
2‧魚板夾入XO醬、紫蘇葉即為紫蘇三明治。
3‧西芹段放上小黃瓜片、XO醬即為XO醬西芹。
主廚大師：蕭媽媽 播出日期：96.7.31
強調料理無油煙的棠喻，今天要帶來獨家私房菜～鮪魚焗香菇。營養的鮪魚罐頭，
拌入鹹香風味的味噌，搭配香菇一起焗烤，鮮甜多汁，口感豐富，是道相當美味的
創意料理。
XO 醬鮮干貝便當【鮪魚焗香菇 】
材料：
鮪魚罐頭半罐、 洋蔥1/4顆、 鮮香菇6朵、 美乃滋3大匙、 味噌2小匙、 巴西利少許
做法：
1‧洋蔥去皮切丁，鮪魚罐頭去汁和美乃滋、味噌拌勻備用。
☆在美乃滋裡加人味噌，兩者融合更美味。
2‧鮮香菇去蒂頭洗淨，將調好的鮪魚填入香菇中。
3‧放入烤箱250度烤10分鐘後，灑上巴西利即可。
主廚大師：蕭媽媽 播出日期：96.7.31
強調料理無油煙的棠喻，今天要帶來獨家私房菜。金針菇什錦豆腐，營養豐富的金針菇，
搭配軟嫩豆腐，少油低熱量，口感滑順，營養滿分。
XO 醬鮮干貝便當【金針菇什錦豆腐】
材料：
金針菇1包、 紅蘿蔔1小段、 板豆腐1塊
調味料：
淡色醬油1大匙、 柴魚粉1小匙、 鹽適量
做法：
1‧紅蘿蔔切絲、豆腐切條備用。
2‧起油鍋，將豆腐兩面略煎成黃色後起鍋。
3‧鍋內尚餘少許油，炒軟紅蘿蔔，放入金針菇，再放入豆腐及醬油、柴魚粉、
鹽勻即可。
主廚大師：蕭媽媽 播出日期：96.7.31
強調料理無油煙的棠喻，今天要帶來獨家私房醬料XO醬，百變的XO醬不論是炒菜、
沾醬都有增鮮提味的效果。爽脆的西芹經過汆燙冰鎮後，味道更是清脆鮮甜，
搭配鮮美的干貝及XO醬，讓每口味蕾都充滿濃濃的海洋風味。
【XO醬炒西芹帶子】
材料：
鮮干貝 5 個、西芹 2 支
調味料：
XO醬 2 大匙 、醬油 1 小匙
做法：
1‧干貝洗淨片成3片，西芹削皮切片，汆燙後沖涼備用。
☆滾水中加入鹽，可讓西芹保持鮮綠。
2‧起油鍋，放入干貝、XO醬、醬油快炒，再放西芹炒勻即可。
☆煮過的柴魚片變飯香鬆
柴魚加入少許酒、糖、淡色醬油混合微波約1分半，水份蒸乾後再搓碎，
加入芝麻、海苔即可。
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