2014-12-23 00:17:47Mini
涼拌黑木耳_低卡減肥食譜 - 愛瘦身
【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌黑木耳((黑木耳酵素減肥))
木耳具有洗腸、潤肺、減少血液凝塊,促進血液循環等的功效,勘稱是血管的清道夫,且其口感爽脆,簡單調味後就是一道美味的家常涼拌小菜,是你絕不能錯過的夏日健康養身聖品唷!
食材
黑木耳 300 克
調味料:鹽 1/4 茶匙、醋 1 茶匙、醬油 2 茶匙、蔥 1 根、辣椒 3 根
熱量
50大卡/ 1 人份
151大卡/ 3 人份
步驟
將黑木耳洗淨切小朵;蔥洗淨切花;辣椒洗淨切段,備用。
將黑木耳汆燙至熟,撈起瀝乾放涼。
將黑木耳與調味料混合即完成。