痛阿~昨天下午啦啦隊練習真的很可怕


一開始就操場兩圈而且還是外圈不能停（我個人不太喜歡跑操場）


跑完就開始做操　　拉筋　　接著就是可怕的開始


因為星期二的練習我沒到　　有一個需要很強的耐力才做的起來的動作


一開始看到大家準備的動作時　　還說了一句：「好像很好玩」


立刻被學姊打槍：「等會妳就知道好不好玩了」


真的～好痛苦阿～～～～


兩個手肘前半段放在地上把自己撐起來（當然腳也要幫忙）


腳的部分就像是做伏地挺身那樣（＝ˇ＝被我講的越來越不清楚的樣子）


反正就是這樣撑３０秒（看似很少對吧，做了你就知道有多累～嘻）


還沒完，這做完兩次後接著就是仰臥起坐（←這個還ＯＫ）


沒想到可怕的來了『伏地挺身』我這輩子還沒做過標準的一次


結果這次還是一樣不標準　　我是跪著做的　　（還是有練到手臂唷！！）　


前面都只是暖身　　今天的主題是「　翻　」


不知道為什麼　　每次我要的方向總是和別人不同


我們用左手翻的只有３個人（過程中還有點小插曲）


娃娃到立時還踢了我臉一下（痛）


不過別太在意　　練啦啦說真的有它一定的危險性存在^__^


（雖然我有感覺它腫起來了）


真是的～那天我才撞了別人同樣的地方（這是報應嗎？！）哈哈～反正都過了


最後最後就在練社舞　　有幾個動作很像熱舞會跳的（羞）


哈哈～今天早上起床後全身痠痛　　能痛的地方都痛了


聽說今天要練技巧～有點期待（呵呵）


我出門啦～掰


希望每次練習都不會有人受傷︿︿


Ｂｙ　　ｔｈｅ　ｗａｙ　　我ａｌｌ　ｐａｓｓ了（開心）